吃什麼胎兒腿長的快呢？

胎兒的健康發育是女性們非常重視的問題，每一個女性都希望自己懷的寶寶能夠快速成長，其中，長腿寶寶是不少女性最大的期盼，而要想寶寶的腿變得長長的就必須在飲食方面選擇性的攝取，下面就來看看吃什麼胎兒腿長的快呢？希望女性們能夠瞭解一下這方面的講解吧。

很多准媽媽們都知道寶寶如果缺鋅的話，大腦的神經發育就會受到不良的影響，嚴重的還會阻礙智力發展，出現智障等危險，也會使得使得寶寶身高生長受到阻礙。鋅元素參與了我們人體的DNA的複製，如果缺鋅，那麼DNA的複製就會出現障礙，複製的速率就會明顯下降，細胞的生長發育不良，那麼自然就會長不高了。所以，准媽媽們要想寶寶的長得高，在孕期就一定要多吃一些鋅含量高的食物，譬如海鮮，尤其是貝類，動物肝臟等食物。

鈣質是寶寶骨骼生長發育最為重要的必需元素之一了，相信不要小編多說，准媽媽們一定都很清楚。不僅寶寶的骨骼生長需要大量的鈣質，就連准媽媽們，在孕期如果不想患上抽筋、高血壓、水腫等疾病，也是需要補充大量的鈣質的。那麼准媽媽們知道鈣質主要藏身在哪些食物中呢?那就是牛奶、豆製品、乳製品、肉類、蛋類以及海產品中!可以這麼說，能夠為准媽媽們補充鈣質的食物還是很多的，所以准媽媽們可以根據自身的需要以及喜歡的口感來進行選擇!

准媽媽們若是希望寶寶對於鈣質的吸收能夠更全面更充足的話，那就需要維生素D的説明啦!如果准媽媽們不希望自己的寶寶患上佝僂症，那就一定要在孕期多補充一些維生素D。水果、蔬菜等都含有非常多的維生素D，尤其是獼猴桃，准媽媽們一定要多吃些。除此之外，蝦皮，蛋黃、堅果、食用肝油、動物肝臟等，也都是維生素D含量很高的食物。