小月子餐食譜有哪些呢？

坐月子對於女性的恢復來說極其重要，因為女性生產以後身體消耗過大，出現體力不支等表現，這時需要一段時間的靜養才能夠恢復體力。而這時配合精製的食療能夠加快康復的進程。因此，月子餐是人們非常重視的內容。下面就來看看小月子餐食譜有哪些呢？希望大家能夠瞭解一下吧。

銀耳水果羹

1、銀耳少許，提前用冷水浸泡一天后，剔除硬根和雜物，煲到唸軟，湯汁成羹芡的狀態.冰箱冷藏.

2、食用時，用芒果原汁和冰塊(可選)稀釋銀耳羹後，把各種清理乾淨的水果放進去就可以了.

花生豬蹄湯

1、豬蹄斬大塊，飛水，沖淨浮沫。

2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄、洗淨的花生、蔥、薑片、料酒，大火煮開，撇淨剩餘的浮沫，小火繼續煮兩三個小時。

3、撒少許鹽調味，出鍋即可。

小米粥

1、米洗淨，冷水燒開後放入小米；

2、煮開後，改小火煮；

3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。

要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快，而且還不會糊鍋底；想要小米粥更好吃的話，可以加入白米、糯米一起熬煮，這樣煮出來的小米粥濃稠香黏，更講究一點的還可以加麥片以增加粥的口感，只不過因為麥片熟得快，所以得等到米都熟了之後才能加入麥片；如果喜歡甜食可以放些冰糖；最好不要使用高壓鍋製作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，而引發一些安全隱患。

姜歸羊肉湯

羊肉治淨切塊，熱鍋加入帝伊家胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、爆老姜、帝伊家月子米酒、第二階段滋補湯，入砂鍋煮沸後轉小火燉2-3小時，調入低鹽，趁熱食用。不吃羊肉者可以換成小排或牛排。