卵巢減退怎麼辦

卵巢在女性身體中的作用是不可忽視的，因為在樂巢中會排出了卵子，卵子是讓一位女性具有生育能力的重要因素。而且卵巢還掌管著女性身體裡的一些激素分泌，如果卵巢功能減退的話，對一位女性的身體影響是很大的，很可能讓一位女性皮膚變差，衰老加速。所以當一位女性出現卵巢減退狀況的時候，應該怎麼辦呢?

導致女性卵巢功能減退的原因是什麼呢?

1、減肥不當

現代的都市女性，為了追求苗條的身材，會不惜一切代價減肥，比如節食減肥。長期下去雖然達到了減肥的目的，卻會讓女性的身體缺乏營養素，繼而影響了卵巢功能，出現月經不調。

2、壓力過大

女性如果生活中壓力過大，或者長期處於抑鬱、憤怒的狀態下，其內分泌系統也會受到影響，內分泌失調導致卵巢功能減退。

3、年齡

隨著年齡的增長，女性的卵巢功能也會隨之減弱。

4、疾病

女性朋友如果患上了糖尿病、甲狀腺、盆腔炎、附件炎等也會影響到卵巢，引起卵巢發炎，繼而降低卵巢功能。

5、不良習慣

女性在日常的生活中也要避免情緒刺激，因為如果受到了強烈的情緒刺激是有可能影響卵巢功能的。另外抽煙酗酒、熬夜等不良生活方式，也有可能擾亂卵巢功能的正常運行。

卵巢功能減退如何調理

1、保持情緒的穩定

女性要學會釋放自身壓力，避免壓力過大，另外要保持情緒的穩定，這樣才能讓體內的雌激素正常分泌，保持卵巢功能的正常運行。

2、保證充足的睡眠

我們已經知道，女性朋友長時間的熬夜、睡眠不足是會降低免疫力，除此之外，還會影響內分泌系統，導致月經不調、卵巢功能早衰，甚至嚴重的還可引發卵巢性不孕，因此女性一定要養成好的睡眠習慣。

3、保持良好的飲食習慣

如果女性朋友是因為節食減肥而影響了卵巢功能，那麼，就要放棄節食減肥，以維持體內的營養均衡。另外，為了提高自身免疫能力，防止卵巢早衰，女性在飲食上要注重葷素搭配，不挑食不偏食，可以多喝牛奶、豆漿，多吃魚蝦等食物。

4、避免久坐

長期久坐是會導致女性的子宮、卵巢等部位的血液迴圈受到影響，從而阻礙了卵巢的營養供給。尤其是白領女性，更要避免，間隔1個小時便起身走動走動，這樣不僅可以保護卵巢，更能防止婦科疾病的發生。