11個月寶寶不愛吃飯怎麼辦

寶寶挑食不吃飯，是很多爸爸媽媽發愁頭疼的事情，孩子不好好吃飯，每天只喝點奶粉，是不夠補充身體必要的營養物質的，寶寶挑食很不利於寶寶的身體和智力的發育，寶寶不愛吃飯的原因很多，有可能是零食吃多了，也可能是飯菜不可口，或者是缺少身體必須的微量元素，接下來我們就具體的看一下解決辦法。

1、大人本身要養成正確的飲食習慣

所謂“言教不如身教”，小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正確，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

2、固定開飯時刻

儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

3、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促進孩子的食欲

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

5、選購孩子喜愛的餐具

每個寶寶都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替寶寶買一些圖案可愛的餐具，可提高寶寶用餐的欲望。

6、多花心思在菜色上做變化，

11個月的寶寶添加輔食的種類越來越豐富了，在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條等。