想要減肥-就吃蘿蔔湯

說到消油膩，大多數的家庭會選擇用白蘿蔔來進行這一工作。因為白蘿蔔有消膩去脂等作用，同時還能促進脂肪類物質更好的進行新陳代謝，這樣白蘿蔔無疑也就成為了減肥的一大利器，而好多愛美的女生也會選擇白蘿蔔來減肥，那麼對於這麼一個頗受歡迎的蔬菜，在這裡就向大家奉獻出一個蘿蔔湯，很好的減肥湯哦。

原料：紅白蘿蔔各250克，薑10克，調料各適量。

做法：將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。

蘿蔔減肥功效：白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利於減肥。白蘿蔔熱量也比較低，100克才21 千卡，不到米飯的1/15。當然，要提醒的是，白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。

事實上，容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，迴圈功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原凶。而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美的人們每天不可或缺的營養素。

此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地一面調整身材，一面維持健康。

看到了這麼多的關於蘿蔔的減肥功效，相信你會喜歡上這個菜的，其實在生活中的許許多多東西中都有能都達到減肥的效果，小編覺得沒有必要為了減肥而可以的去節食，這樣的效果未必會管用，甚至會出現種種的身體不適，那樣就得不償失了，健康才是最重要的。