重度肥胖要如何減肥？

在當今社會，因為人們的物質條件普遍都比較好，所以大部分人都出現了偏胖的情況，但很多人都是輕微的肥胖，有少部分人出現了重度肥胖，重度肥胖危害非常大，容易帶來一些慢性疾病，比如高血壓高血脂，另外重度肥胖還會引起睡覺的時候呼吸不暢等危險，那麼針對重度肥胖問題，應該如何科學減肥呢？

重度肥胖要如何減肥？

重度肥胖症

成人體重指數（適用於一般大眾）

成年人標準體重：（身高cm—100cm）×90%=標準體重（kg）。當體重超過標準體重的10%時，稱為超重；超出標準體重的20%，稱為輕度肥胖；超出標準體重的30%時候，稱為中度肥胖；當超過50%時候稱為重度肥胖。

重度肥胖怎麼減肥

肥胖是一種疾病，即便是輕度肥胖也應該引起注意，及時控制。在體重演變成重度肥胖之前做好預防是關鍵。一般，每週要稱一次體重，連續兩周體重都程上升的趨勢，就應該引起重視了。首先應該及時就醫，排除一切可能的病理原因，然後再通過控制飲食和加強運動等自然的減重方法進行控制。

對於重度肥胖而言，最安全的減重方式還是在醫生的指導下進行，根據醫生的安排進行統一的飲食調理和控制，適當的時候可進行藥物的控制。只有嚴重肥胖的患者，主要指體重超過標準體重25%者，才適合服用減肥藥。因為，此時肥胖已成為患者獲得良好生活品質的障礙，也是許多疾病的溫床（高血壓、糖尿病、心血管疾病等），肥胖已經到了非正式不可的地步，對他們來說，服用減肥藥利大於弊。但是服用減肥產品不要盲目相信廣告，注意選擇正規的產品。

重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難，運動方式可以根據患者的實際情況，選擇一些不會增加關節負擔的運動形式進行。例如躺在床上，主動或被動（請別人幫忙）的做一些四肢和腰背部的運動，也可以利用一些運動器械進行鍛煉。

重度肥胖還可通過減肥手術來進行控制。減肥手術的適應症如下：

1.BMI＞27.5，患有II型糖尿病的患者

2.BMI≥35

3.BMI在28-35之間，同時患有兩種以上的代謝病

符合以上三個條件之一，即可以進行減肥手術。因為這部分病人，如果靠身來減肥，是非常困難的，原因有幾點：

1.控制食欲，需要很強的意志力，對於嚴重肥胖症患者來說很難做到

2.運動，但是對於這部分人的體型，運動會給他們的關節、肺部、心臟造成巨大的壓力，有很高的健康風險。