孕婦腰酸疼是怎麼回事呢

孕婦要想和寶寶健康的出生，就需要經歷十月懷胎的過程，而且懷孕的過程中也會讓孕婦的身體出現很多的不適，比如腰酸疼痛或者是頭暈以及嘔吐等等，這種症狀往往會讓家人非常的擔心，不知道該如何幫助女性進行緩解，孕婦出現腰酸痛是很正常的，那麼孕婦腰酸疼是怎麼回事呢?

第一，孕婦腰酸疼是怎麼回事呢? 孕婦腰疼是指女性在懷孕期間發現自己腰酸或腰痛，這與懷孕有很大關係。懷孕期間，女性體內的激素會發生很大的變化，還會分泌一種能夠鬆弛肌肉的激素，導致脊椎的彎度加大，繼而產生腰疼的現象。腰酸背痛在准媽媽中十分常見，嚴重一些的准媽媽還會伴隨腿抽筋和坐骨神經痛等，這些都是孕期常會遇到的情況。

第二，孕婦腰疼是由多種原因造成的，首先一大原因就是孕期體內激素的變化，一種孕期分泌的激素可以使骨盆韌帶鬆弛，從而引起腰疼。還有一個原因是因為胎盤和羊水的負擔造成的，由於腰椎承受了過重的負擔，自然就會導致腰疼了。另外，孕婦運動不足也可能會導致體力下降，造成腰疼的症狀，子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。孕婦腰疼一定要認真對待，如果比較嚴重，一定要去醫院就診。

孕婦腰疼該怎麼辦呢?准媽媽可以在腹部紮上一根帶子，也可以買專門的孕婦腰帶，可以幫助支撐腰部，就不會那麼酸疼了。吃一些富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物，比如雞蛋、牛奶和新鮮蔬菜等，這些食物可以幫助緩解孕婦腰疼。准媽媽們可以選擇一些舒適的鞋子，鞋跟保持在3~4cm左右的平跟鞋會比較舒服。不要睡太軟的床，可能會使腰部下陷，加重腰疼。適當的運動對於准媽媽來說有益健康，目的在於鍛煉脂肌、增強體力，而且也能緩解腰疼。以上這些方法能夠起到緩解腰疼的症狀，但是如果准媽媽們還是感到腰酸疼，而且比較嚴重的話，一定要去醫院做產檢哦，孕期的產檢十分重要，能夠及時發現身體的疾病。