臨睡前進食好嗎

臨睡前進食好嗎

事實上，人體十二經脈在一天24小時的執行時間是不同的，晚上是整個身體的自然修補時間，是在21點到淩晨3點。這段時間一定要休息，如不能休息，也一定要停止一切活動。為的是讓身體各個經脈該休息的休息，該運作的運作。晚上睡前吃東西，是讓本該休息的胃經工作，給胃加重負擔，膽經骨髓在造血，肝臟在修復，所以睡前吃東西，會引起身體內臟運作的紊亂，久而久之，就會生病啊，一定要戒掉這個習慣。