喝什麼汁可以排毒減肥

很多人在減肥的過程中都會配合吃一些排毒的食物，因為只有將我們身體內的毒素排出去減肥的效果才會好，有很多人就會選擇吃一些養生之類的食物，例如青稞汁等等，因為這些食物的排毒效果是比較好的，有一些人會選擇吃排毒美容養顏膠囊，那麼喝什麼汁可以排毒減肥呢?

不一定要喝果汁減肥，

1.早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒

2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃

3、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感

4、晚上六點以後拒絕吃任何東西

5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品

6、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。

苦瓜榨汁喝特減肥，每天2根，就是早上起來空肚喝，我朋友倆星期瘦了5斤吧，而且是在正常吃飯的情況下，最主要這個減的都是純脂肪，不像節食運動什麼的開始減的都是水，而且對身體沒害，還不反彈。

每天一定要吃早飯，晚飯要少吃，每天吃完飯站半個小時再坐著不長肚子，儘量少吃米飯不能吃麵食多吃糙米和粗糧，每天除了3餐不吃任何零食(包括話梅之類)，不吃油炸食品，可以適當吃點水果但也不能多，晚上7點以後不吃任何東西。

千萬別靠不吃飯減肥，那樣不但傷身體，還特容易反彈，如果吃飯的時候自己控制不住老想往嘴裡放，我教你一招，就是把你打算吃的都放在一個盤裡，吃完了就別吃了。

最好少吃多餐，比如你11點30吃一頓，下午3點吃點水果，中午飯可以多吃一點8分飽吧，晚飯最好就吃6 7分飽。

快走路特減大腿，還有每天敲肚子和腰個300下小肚子很快就沒了

特別說明：用拳頭每天敲腰和大腿外側，

腰是：敲側面，每天300下。

大腿是：把大腿那一段想成是4段，一段敲一下，這麼敲4下算一次，每天一邊腿敲50次。