冬季如何預防感冒 推薦4個小妙招

冬季的天氣是最變化莫測的，有時候冷得讓你受不了，有時候又會升溫，而這樣是非常容易引發感冒的出現，所以說冬季是感冒的一個高發期，如果在冬季沒有預防好感冒的話，是很容易給我們的生活帶來不少的影響，所以今天小編就在這邊跟大家推薦幾款能夠預防感冒的方法，希望能對大家有所幫助。

冬季怎麼預防感冒好

沒事多搓手

當我們沒什麼事情的時候，我們可以選擇雙手進行互搓，幫助身體升溫，這樣也可以促進血液的迴圈，提高身體的免疫力，不會那麼容易讓寒氣入侵到我們的身體，從而引發感冒疾病，所以說想預防感冒的話，我們平時可以多搓搓手。

擦臉

當我們雙手互搓生熱的時候，也可以把雙手放在我們的臉色，開始慢慢的擦自己的臉，這樣就會讓臉部也慢慢的升溫，這也算是預防感冒的一個好方法，但是在搓臉的時候，我們可以選擇先上後下面，再次旋轉的擦，連續在臉上擦數十次，這樣擦起臉來才能更均勻，能快速讓臉部升溫。

按摩大椎穴

大椎穴的位置是在我們的頸後正中的位置，差不多是在第七頸椎棘突下的下面，我們可以先雙手搓熱，然後按壓這個位置，在按壓的時候，可以雙手互換，每次差不多按摩100次到200次左右即可。

按摩迎香穴

迎香穴是處於我們鼻翼兩側的凹陷位置，而按摩迎香穴是可以讓鼻子有通氣的效果，能夠預防鼻子堵塞感冒等情況。在按摩迎香穴的時候，我們可以用力點住這個穴位，然後輕輕的按摩，按摩到迎香穴有酸脹感的時候，再接著按摩幾十下就可以了。

治療感冒的食療方

紅薯燉芥菜

材料：紅薯250克、芥菜150克。

做法：先把紅薯去皮後洗淨切塊；芥菜洗淨後切成段。鍋裡注入適量的清水，倒入紅薯跟芥菜用大火煮開後再轉為小火慢慢的燉煮到紅薯變爛即可食用。

三根湯

材料：大蔥根7個、大白菜根3個、蘆根15克。

做法：先把大蔥根洗淨後切碎；大白菜根也一樣洗淨切碎；蘆根也是一樣，也需要洗淨再切碎。鍋裡倒入少量的水，放入3種材料，用水煎煮10分鐘後再去渣直接服用。每天服用一次，差不多連續服用3天的話就可以幫助我們緩解感冒症狀。

上一篇：少白髮太難看 按摩3個穴位可緩解 下一篇：沒有了 標籤閱讀：冬季感冒預防感冒