懷孕五周腰酸正常嗎

腰酸這種情況往往會出現了孕婦們身上，還導致孕婦出現渾身不舒服，因為隨著懷孕時間的延長，孕婦的子宮就會慢慢的增大，從而導致肌肉進行拉扯，當然了椎間盤突出的患者也可以出現腰酸，腰酸會讓孕婦感覺到非常累，所以最好是多進行休息，不要進行重體力勞動，那麼懷孕五周腰酸正常嗎?

第一，懷孕五周腰酸正常嗎? 孕五周腰酸是正常的現象，孕婦朋友們無需太過於擔心。引起懷孕初期腰酸的原因主要是子宮增大壓迫了盆腔，使得孕婦的重心向後移，最終導致腰酸。如果腰酸比較嚴重的話，建議去看醫生，查明是否與腰椎間盤突出有關。如果腰酸的症狀不是很明顯的話，是不嚴重的，只要多注意休息即可。

第二，孕五周腰酸怎麼緩解?餐後散步。其實最適合孕媽媽的運動就是散步。散步時要注意量力而行。特別是孕晚期散步時要有人陪伴，當有敏感宮縮時就停下腳步，休息片刻。按摩腰部。准爸爸要記得溫柔一點，力度不要過大，把兩手對搓發熱以後，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產生發熱感，這樣可以減輕腰部的不適。

第三，好好控制體重。如果孕媽媽體重增長過快，肉都長媽媽身上了，肥胖的身軀給腰部增加了很重的負擔，因此孕期要注意合理飲食，少吃甜食，多吃蔬菜水果，要少吃多餐，使孕期體重控制在合理範疇，利於腰部的健康。

懷孕五周腰酸正常嗎?正常的，孕婦要適當補充鈣劑。孕期媽媽容易缺鈣，而胎寶寶的生長也離不開鈣。胎寶寶的骨骼形成，需要大量鈣劑，以供胎兒使用。准媽媽建議補充鈣劑，每天600mg,到孕末期每天補充1000-1200mg。