腳踝關節腫是怎麼回事

腳踝關節腫痛，是很多朋友都會遇到的問題，而引起這樣現象的原因也是有多種的，比如身體疾病的引起的和外傷引致的。腳踝關節腫脹應該及時的就醫檢查，回顧自己是否有扭傷的情況出現。

踝關節腫痛可能是三大疾病!

1、風濕性關節炎：

典型表現是輕度或中度發熱，遊走性多關節炎，受累關節多為膝、踝、肩、肘腕等大關節，病變局部呈現紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個關節同時發病，不典型的病人僅有關節疼痛而無其他炎症表現，急性炎症一般於2-4周消退不留後遺症，但常反復發作。

2、痛風：

一般發作部位為大拇指關節，踝關節，膝關節等。長期痛風患者有發作于手指關節，甚至耳廓含軟組織部分的病例。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發作，可使人從睡眠中驚醒。

3、骨關節炎：

以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。該病主要病理改變為軟骨退行性變性和消失，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅，並由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。

踝關節腫痛怎麼緩解?

1、不要食用寒涼的食物。如冰凍食物，一旦吃了大量的冰凍食品，人體內就越寒，可能會加重病情，因此患者應該不要吃冰凍果汁、綠豆湯等。

2、不要吃辛辣刺激的食物。這種時候常常發生在急性期或急性發作，如果吃了大量的辛辣食品，關節紅腫灼熱，而且踝關節也出現劇烈疼痛。

3、要防止受寒。到了冬天的時候，不能夠讓踝關節腫痛的部位暴露在空氣中，避免冷動的空氣把傷口凍壞。

4、避免淋雨和受潮。踝關節疼痛的部位要注意保暖，一定不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。如果是在炎熱的夏天，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。

5、喝牛奶。牛奶中富含鈣元素和多種營養成分，能夠幫助患者及時補充充足的營養，同時還可以説明骨骼恢復的鈣元素。

6、做運動。適當的運動能夠幫助自己緩解關節腫脹的問題，但是絕對不能夠過多，尤其是對踝關節腫脹嚴重的患者，千萬不要做運動。

提示：當踝關節腫痛時應該及時的治療，平時多做一些運動，鍛煉身體的一些關節，讓身體更加的強壯，這樣踝關節腫痛的現象就會更少的發生，同時在潮濕天氣踝關節腫痛的時候應該更加的注意。