寶寶虛胖是什麼原因

現在很多的家長並沒有意識到，看起來胖胖的寶寶，實際上不是真的胖可能只是虛胖，虛胖的體質和真的胖是不一樣的，這類人的體質都比較弱，而且極其容易疲憊，所以當發現很多小孩子經常愛睡覺比一般人吃得少的時候就要特別的注意，寶寶的虛胖有很多種原因，但是家長需要給寶寶去及時的鍛煉，讓寶寶的身體體質增強。

虛胖體質

1、食量不大，東西吃得並不多。

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不易流汗、多白痰。

5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

6、解出的尿液顏色清淡。

7、睡覺時經常做夢。

虛胖體質減肥

運動減肥

多進行有氧運動，比如跳健美操，練習太極、瑜伽，多進行長途慢跑，游泳，登山，騎自行車等運動。

飲食減肥

中藥配合飲食，注意葷素搭配，對於吃得多引起的虛胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪;對於吃的少，因為脾虛引起的肥胖，杜絕吃零食的陋習，注意健脾食物的攝入，並配合中藥調理。

減肥藥使用

減肥藥是減肥的手段之一，是科技提純用以輔助脂肪燃耗，增強脂肪消耗的方法之一，對於想要在短時間內瘦身的虛胖人士，減肥藥的輔助作用可以借鑒。但是與此同時，消耗速度越快，說明即將要付出的也越多。如果沒有大量的運動、良好的作息、科學的飲食以及恰當的內調理，反彈出現的幾率也是成倍增長。

精油減肥

提純技術，使得人類從自然中索取更為高效。植物精華--精油，就是其中之一，也是目前美容市場最為常見，運用最廣泛的成分之一。精油減肥可以按摩，形成局部瘦身精油、可以熱蒸形，用來護膚、可以香薰，改造環境，提高睡眠品質，緩和神經，提神靜心等等。