冬季皮膚易乾燥 推薦3個護膚小妙招

現在已經到了冬季了，而在冬季的時候，室外的風很大，室內則是溫度比較高，這樣就會讓我們的皮膚變得越來越乾燥，所以在平時的時候我們一定要學會護膚，保護肌膚的滋潤，那麼你知道在冬季的時候需要如何來護膚嗎？今天小編就跟大家講講關於冬季護膚的幾個小常識吧。

冬季怎麼護膚比較好

一定要多喝水

很多人在冬季的時候，都不想要喝水，只有在夏天的時候才會喝一點水來進行止渴，但是在冬季的時候如何多喝點水的話，是有很多的好處。在冬季喝水的時候，可以幫助我們排出體內的廢物，提高新陳代謝。另外多喝水還能夠幫助我們滋潤肌膚，讓肌膚變得不那麼乾燥，從而保護肌膚的作用。

保證足夠的睡眠

在冬季的睡眠時間，我們往往會發現是比其他的時間要長的。而在冬季的時候，我們如果保證充足的睡眠，是會讓身體的新陳代謝得到增強，讓身體自我修復的時間變長，這樣就可以保護肌膚的自我修復能力，讓肌膚不會出現乾燥的情況，是很不錯的一個護膚方法。

準備好潤膚乳

潤膚乳在冬季的時候，我們是要經常來使用的，因為在冬季的時候，天氣的乾燥是很容易讓肌膚出現乾裂的情況，而發現肌膚出現乾燥的情況，塗抹一些潤膚乳就可以保證肌膚的濕潤度，這樣就會讓肌膚不會出現乾裂的情況，是非常好的一個護膚小方法。

冬季潤膚吃什麼

紅薯

紅薯在冬季是屬於比較常見的一種食物，很多人都會選擇把紅薯烤著吃。而紅薯裡面含有非常多的維生素A，這個物質是具有預防肌膚老化跟乾燥的效果。另外紅薯裡面含有的很多纖維素能夠幫助身體起到一個排毒的效果，還能幫助我們減肥。

黃瓜

說到潤膚的蔬菜，黃瓜肯定是不可少的。黃瓜裡面含有非常多的水分，能夠補充體內的水分，讓肌膚都富含水分。並且黃瓜所含有的維C跟維A都是具有修復細胞、預防細胞受到損失、滋潤肌膚的效果，是很不錯的潤肺食物。

堅果

堅果裡面含有很多的維生素E，這種物質是非常神奇的物質，可以保護肌膚。有研究表明，維生素E是具有預防細胞受到氧化的效果，能夠預防太陽對皮膚的傷害。

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