懷孕胃灼燒怎麼辦？

相信很多人都有過胃灼燒感覺的經歷，這種感覺會讓人非常難受，之所以會出現這個問題，有可能是胃酸過多的原因，還有可能是出現了胃潰瘍之類的疾病，這背後的原因很複雜，比如和錯誤的飲食有關係，或者是慢性胃炎造成的等等，那麼如果懷孕期間出現胃灼燒的話，應該如何正確治療呢？

懷孕胃灼燒怎麼辦？

孕酮是孕期中重要的指數，孕酮可以為受精卵以及胎兒提供了安全、健康的生長環境。但是，孕酮也會引發妊娠副作用比如胃灼熱。需要注意的是，孕期胃部灼熱與寶寶的頭髮多少無關。懷孕期間孕酮在放鬆子宮肌肉的同時，也放鬆了胃部頂部的瓣膜。這使得胃酸可以在食道中倒流或回流。懷孕期胃部灼熱症狀明顯，胸部和喉嚨有強烈的灼燒感，進食困難，並可能影響睡眠。

雖然可能無法完全避免胃部灼熱，但可以遵循以下建議，緩解灼燒。

1.避免常見的誘發因素

懷孕期還想吃油炸食品還是高脂肪食品？得忌嘴啦！高脂肪含量的食物更難消化，會導致胃排空延遲，從而產生更多的胃酸。

胃灼熱患者的另一個禁忌是辛辣食物，因為這些食物會刺激食道內壁。如果可能的話，在懷孕期間堅持吃一些清淡的食物。除此之外，包括穀物、糖、乳製品、加工食品、水果和果汁在內的酸性食物也會導致胃灼熱。最好選擇偏鹼性的食物，包括大豆、無糖優酪乳和牛奶、新鮮蔬菜、土豆、豆類、橄欖油、鱷梨、堅果。

2.小口慢慢吃飯

除了避免常見的飲食誘因，專家建議准媽媽每天少食多餐，慢慢進食。不要用水送食物，這樣會增加胃酸倒流的風險。建議孕婦吃完飯後，不要直接躺下。當准媽媽躺下的時候，保持頭高於腳，例如把枕頭放在肩膀下。這有助於防止胃酸上升到胸部。

3.試試自然療法

可以向醫生學習按摩呼吸隔膜，為胃騰出更多的空間。

通常非常有效的家庭療法是嚼口香糖，這刺激了唾液腺，幫助清除胃酸的堆積。

然而，這些方法並不是對每個人都有效，所以如果胃灼熱嚴重或影響睡眠，可能需要非處方藥物。

4.服用孕婦可用的胃灼熱藥物

服藥之前，一定要確定是孕婦可用的，並且是醫生囑咐的。