乳腺增生脹痛怎麼辦呀

女性的乳腺增生大多會伴有疼痛問題，有的時候先是腋窩周圍疼痛再引起乳腺疼痛，疼痛問題不緩解會影響生活品質。想要根治首先就要勞逸結合，不能總是因為工作等問題發脾氣，最後積累在體內導致疾病，其次要注意食物與運動相結合。本文介紹了幾種調理乳腺的方法，女性朋友多來看看吧。

1、勞逸結合

很多妹子在日常生活中常常會遇到各種壓力，很多時候沒有及時得到排解，就容易自己生悶氣，這個就是中醫上常說的鬱結於心。生氣是引起乳腺疼痛的一個很重要的原因，因此在日常的生活中，大家要注意勞逸結合，調節好心情，同時培養良好的飲食作息規律，這樣疼痛就有可能慢慢減輕。

2、藥物治療

如果乳腺疼痛加劇，在調節自身情緒，放鬆身心的基礎上還可以配合藥物治療，直達病灶，消滅病因。在感到乳腺疼痛加劇時，及時到醫院進行相關的診治，通過專業醫師進行治療。一般針對乳腺增生醫生常用的外敷內服治療手段，基本上能有效地治療疼痛，緩解病症。

3、食物和運動輔助

除了保持良好的心情和作息規律之外，我們也要在平時多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗糧，少吃油炸食品和辛辣刺激性的食物，注意營養全面均衡。日常還要多多做運動，除了可以提高自己的身體素質，還能增強我們的抗病能力，一舉兩得。

其實乳腺增生並不是很嚴重的疾病，現代醫學治療手段完全能夠治癒。很多時候疾病的危害並不在於疾病本身，而是患者本身的心理壓力過重，正所謂人嚇人嚇死人。只要注意調整心態，緩解壓力，同時積極配合醫生治療，一定會藥到病除。