按摩寶寶腳底有助睡眠嘛

睡眠對於人們是非常重要的事情，只有擁有一個好的睡眠才能夠保證身體的正常代謝，尤其是年齡幼小的寶寶，睡眠時間是否充足更是非常的重要，但是有的媽媽就發現了寶寶睡眠總是不好，非常的擔心，總會尋找一些能夠輔助寶寶睡眠的方法。那麼，按摩寶寶腳底有助睡眠嘛?

第一，按摩寶寶腳底有助睡眠嘛?俗話講，腳是人體的第二心臟，身體的很多狀況都跟腳息息相關，寶寶的小腳丫也是如此。常常給寶寶做撫觸按摩，可以促進神經系統及大腦發育，有助於睡眠，有效地舒緩身體上的不適感。通過溫柔的腳底按摩，還能有效放鬆寶寶的身體，減少寶寶哭鬧，讓寶寶安穩入睡。從寶寶的腳掌心開始，雙手拇指指腹輕輕貼按在寶寶的腳底中心位置1(壓過太陽神經叢的位置)，然後分別向腳底兩側輕輕按摩2。【作用】可使寶寶放輕鬆、釋放緊張的情緒，加深呼吸，助消化。

第二，一手拿住寶寶腳背兩側，用指頭畫圈方式12，從腳跟兩側(沿著腳背)按到腳趾兩側，重複2~3次34。【作用】促進寶寶的肌肉運動和血液迴圈，放鬆神經系統。在寶寶的腳趾與腳掌相接的地方畫圈(從小腳趾往大腳趾方向)按摩，重複2~3次。【作用】幫助緩解寶寶鼻腔不適。營造一個溫馨、舒適地按摩環境，可播放一些輕音樂。)在開始進行按摩前，修剪自己的指甲，並搓揉雙手變得較為溫暖。)寶寶的4層筋膜非常嫩薄，按摩的力道要足夠輕柔，以免造成寶寶受傷。可以適量地塗抹一點寶寶專用的護膚膏油，能免增加寶寶對按摩的接受度。

按摩寶寶腳底有助睡眠嘛?一手抓住寶寶的小腳，一手的手指在寶寶的五個腳趾上畫圈按摩。【作用】幫助舒緩寶寶的眼睛、耳朵、頭骨神經、骨骼與牙齒的不適。手指輕柔地從寶寶的腳背向腳趾處畫過去12，然後輕輕拍撫寶寶的腳背3;【作用】有效地促進寶寶的淋巴引流，還可以幫寶寶排出鼻涕。先按摩寶寶的腳背12; 再從腳趾按向腳踝(寶寶感覺舒適會張開腳趾)3; 按摩腳底(從腳趾平順地按向腳掌心)45。【作用】促進寶寶肌肉的運動，和血液迴圈。