血熱濕氣重怎麼調理

血熱、濕氣重是很多人都存在著的一種健康問題，出現這些問題，需要及時對身體進行調理，儘量改變自己的體質，提高自己的免疫力，這樣才能讓自己更加健康，免除各種疾病的困擾。血熱濕氣重的調理方法有很多種，包括日常調養、中藥滋補以及食療療法。下面就為大家詳細介紹這三種方法！

一、日常調養

血熱的人本來就陽氣盛，所以不宜長時間暴露在陽光下。如果在陽光下曝曬，吸收陽氣，等於雪上加霜。此外，血熱者還要保證在黃金睡眠時間處於睡眠狀態，給身體一個修復、調整的時間。

二、中藥滋補

血熱者一般多喝點菊花水就可以了，必要時可加點丹皮一起泡水，西瓜皮、綠豆湯，也可用涼血藥物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克，煎水喝。

三、食療方法

1、枸杞燒海參

海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，澱粉勾汁即可。

2、豬腎核桃湯

豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日，治療腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

3、絲瓜肉片湯

500克絲瓜，200克豬肉，適量食用鹽、料酒、澱粉。絲瓜洗淨後去皮、切片，同時將肉也切成片。用少許的食用鹽和料酒以及澱粉給豬肉上漿。鍋中加入少許的食用油，，然後將肉下過進行翻炒，在豬肉翻炒變色之後加入絲瓜，再次進行煸炒，然後加入少許的開水，開鍋調味就可以了。

4、豆腐魚頭湯

1個鮮魚頭、適量豆腐、生薑和食用鹽。魚頭洗淨切開；豆腐用清水略微的沖一下；魚頭和生薑放入煲中，加入適量的沸水，然後用旺火煲制20分鐘；放入豆腐，再轉至火煲制20分鐘後，加入食用鹽進行調味即可。