孕31周股骨長標準

懷孕的女性應該都知道自己身體經常容易發生一些無法預知的變化，特別是胎兒會逐漸的長大。懷孕31周處於懷孕的中後期，而在這個時候也是胎兒在增長的速度比較快的時候。胎兒的骨頭也是在不斷的增長，特別是股骨長，所以孕婦也會特別注意自己的身體，孕31周股骨長標準是多少呢？

孕31周胎兒股骨長標準是多少

孕31周的胎兒的標準雙頂徑為8.06士0.60釐米。而胎兒的股骨長為6.03士0.38cm。這主要是可以觀察出寶寶的身體成長的狀況，如果在標準值範圍內，一般都出生後的孩子都不會出現任何的問題。但是如果小於標準值，主要是孕婦的營養不夠，建議孕婦在這段期間，一定要有一個健康的飲食習慣，營養搭配均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃動物的內臟等等。

孕期吃什麼好

准媽媽每天至少應該攝取20種不同的食物，其中營養構成包括碳水化合物50%，蛋白質15%，脂肪35%。雖然蛋白質的要求攝入量不是最高的，但卻非常關鍵，因為蛋白質包含了維持寶寶生長發育的必需氨基酸。因此，准媽媽在孕期一定選擇優質的蛋白質來源。

與牛、羊、豬等紅肉相比，雞肉是最好的肉類蛋白質來源，因為雞肉纖維細膩，脂肪含量低，脂肪中不飽和脂肪酸的含量較高，更適合孕婦日常食用。因此，准媽媽在孕期可多吃雞肉，既對寶寶健康有利，又不會長肥肉。

孕期是一段比較辛苦的時期，在懷孕期間一定要注意休息。而且在懷孕以後，孕婦的身體抵抗力會有所下降，為了避免疾病的入侵，所以需要在這期間適當的運動。孕期需要的營養更多，在懷孕以後還需要增加營養，便於補充孕婦和胎兒所需的營養。