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乾隆鍾愛足部養生

文章導讀

乾隆皇帝不僅是清朝歷史中最有名的皇帝,縱觀我國帝王中,乾隆也算是響噹噹的人物,乾隆盛世足以表面這位皇帝的豐功偉業。乾隆在位60年,活了89歲,是我國歷史上少有的壽命最長的皇帝之一。乾隆皇帝一生,十分注重足部的養生,下面我們就一起來看看吧。

乾隆足浴的操作方法為:取一隻較深的水盆,其深度可容納整個小腿。在盆中倒入溫度適宜的熱水,將雙腳泡入水盆中,並用手指緩慢、連貫、輕柔地按摩雙腳,從腳背逐漸按摩至腳心,以按摩使得局部肌肉鬆弛、舒適。

乾隆足浴時,需要隨時向盆中加入熱水,以確保足夠的足浴時間,發揮最佳的保健效果。足浴時,他還經常要求在水盆中加入細辛、紅花、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香等具有通經、活絡、開竅功效的中藥,這會讓足浴保健效果更佳。

足浴的保健功效中醫早有發現。根據一年中的季節變化,人們將足浴的功效總結為“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可去;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”。

現代研究認為,乾隆的長壽與他的泡腳習慣有很大關係。在進行足浴時,腳部皮膚上的神經感受器受到水溫的刺激,這種刺激可通過神經傳導至內臟器官,從而起到調節內臟功能的作用。在臨睡前用熱水進行足浴,可對中樞神經系統產生一種溫和的刺激,促使大腦皮質進入抑制狀態,使人安然入眠。足浴還能促進局部組織中乳酸等代謝產物的排泄,從而緩解或消除疲勞感。

足療養生是時下最流行,最時尚的養生方式之一,同時還融合了我國傳統中醫中藥的知識。中醫養生專家指出經常進行足浴,可起到增強心腦血管功能、改善睡眠、消除疲勞、增強人體免疫力等一系列保健作用。當然足療養生也並不是人人都適合的。