大餅臉如何瘦臉的方法

大餅臉指的是臉比較大比較圓。如果女生有這種大餅臉，會感到比較苦惱，會嚴重影響到面貌，這時候不要過於著急，可以通過一些瘦臉的方法，達到很好的瘦臉效果，比如說經常按摩，做好健身減肥的工作，另外加強飲食方面的調理，這都有助於瘦臉的效果，也可以尋求整形醫生的幫助。

大餅臉如何瘦臉的方法

一、水胖圓臉

早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者，就屬於“水胖臉型”，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

1、“水胖臉型”的3個形成原因：

1)精神緊張

2)鹽分、糖分攝取過多

3)久坐

2、“水胖臉型”的瘦臉方法

1)不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆。所以休息時，應該儘量聽些輕快的歌曲。

2)夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3)洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。

此外，晚上8點以後，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內迴圈暢通，達到瘦臉目的。

二、肌肉胖臉型

1、“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關

屬於這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放鬆心情以消除壓力。

2、“肌肉胖臉型”的瘦臉方法

1)不背過重的單肩背包。 因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。

2)保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。

三、脂肪胖臉型

1、營養不均衡是造成脂肪堆積的原因

所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。由於脂肪胖型為複合性肥胖，需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

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2、“脂肪胖臉型”的瘦臉方法

1)停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。

2)使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。