飯後吃番茄能減肥嗎

番茄是一種看起來很普通的蔬菜，實際上卻有很高的營養價值，尤其是現在很多的減肥人群對這種蔬菜非常鍾愛，大家會把這種蔬菜榮譽為是人間的極品，具有通腸潤便，預防便秘，美容養顏等很多的功效，很多女性通過吃番茄達到對身材的塑形，同時也能讓身體變得更苗條，關於番茄的減肥方法究竟有哪些？

番茄減肥食譜 美容又瘦身

1、番茄凍湯

主料：番茄5個，黃瓜，洋蔥。

調料：橄欖油，綠胡椒粉。

做法：首先切5個中等個頭的番茄，放在攪拌機裡，然後添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油攪拌20分鐘，然後放在冰箱裡，冷藏15分鐘。

可以分成四份，每份僅含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克的纖維和2克的蛋白質。

2、醃制番茄

主料：番茄3個。

調料：橄欖油，大蒜，紅辣椒粉。

做法：首先要把橄欖油放在鍋裡加熱，然後再鍋里加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋裡面，然後加熱3分鐘使糖完全融化，然後再放涼一會。

把剛剛做好的醬料裝在一個罐子裡面，然後在放進去3個已經切塊的番茄，然後放進冰箱裡冷凍4個小時。

可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。

溫馨提示：小編給大家介紹的一款食譜，美容減肥效果非常不錯，想要減肥的MM趕快回家動手自己做試試吧。