冬季要會保護心臟 這些養心法子要記住

冬季可是滋養身體的好季節，想要安全度過寒冬的話，就要保護你的心臟。因為心臟最怕受凍了，心臟若是被凍著了，那麼你的身體也就可能垮掉了。建議大家平日裡多養心，幫助讓自己安全度過寒冬。

冬季養心必知的幾個法子

一、喝茶

冬季天冷，喝上一杯熱茶，全身都暖烘烘的。身體暖了血液流動才能更快，各大器官才能更快獲得血液的滋養，才能更好地發揮自身的功能。建議喝茶的時候，可以選擇一些喝了有益養護心臟的茶飲，如此一來，不僅能夠幫助你暖身，還對你的心臟有益處。

1、紅茶

很多人都知道喝紅茶有助溫暖腸胃，但其實含有豐富的鉀，還有一些類黃酮化合物，這些成分具有很不錯的抗氧化作用，經常喝它的話，能夠減少心臟疾病地發作。在某種程度上來說，對心臟有保護作用。

建議平日裡喝紅茶的時候，可以加一些蜂蜜，喝起來會更加美味。而且蜂蜜也是公認的滋養佳品，搭配調和飲用，也是有益補身的。

2、蟲草茶

蟲草花這種藥材估計大家都認識，因為很多人喜歡利用它燉湯飲用，從而起到滋補身體的效果。小編提醒，蟲草花中含有蟲草素和蟲草酸等成分，這些成分進入體內能夠增強細胞的生理功能，從而幫助身體增強抵抗力，滋養心臟器官。

所以說，平日裡可以將蟲草花放入杯中用開水沖泡當茶飲用，當然也不要一下子喝太多喲。

3、玫瑰茶

利用玫瑰花泡茶喝，是很多人常做的事情，其中大多是女人，因為喝它有助調經，改善痛經的毛病。但其實，具有活血散瘀的玫瑰花茶，適當飲用還能改善動脈硬化問題，對心臟起到溫養的作用。也就是說，想要保護你的心臟的話，不妨喝些玫瑰花茶吧。

二、喝湯

冬季怕冷，喝湯暖身是最實在的，想要在冬季養心的人，自然也可以烹飪一些吃了有益心臟健康的美食，所以說，比如說這一款湯——豬心參湯。

材料：購買一隻新鮮的豬心，然後前往藥店或是超市購買50克的黨參以及10克的當歸。

做法：將豬心清洗乾淨，然後放入燉鍋裡面。再將黨參和當歸兩種中藥材用紗布包起來(要記得將其封口，避免露出來)，也放入鍋裡面，之後加一些水沒過豬心即停止。最後開火燉煮直至豬心熟爛，在起鍋之前加些食鹽調味即可。

好處：這款湯具有不錯的補血益氣之效，同時還能幫助你養心安神。建議食湯吃肉，更能滋養心臟喲。

推薦理由：之所以推薦這款湯幫助人們養心，是因為其含有豬心，中醫講究“以形補形”，而吃豬心則符合這個說法。當然還是因為其含有豐富的蛋白質、各種礦物質及煙酸等成分，這些成分被身體吸收之後，能夠為心肌增加營養，從而讓心肌收縮力得以更加。如此一來，心臟功能自然將得以提升喲。

除了上面這兩點，想要在冬季養心的話，還有其他方法，大家都可以找尋嘗試一下。但是要注意，不管是哪一種方法，都應該堅持下去，否則能起到的效果都是微乎其微的。其中小編提醒，冬季必須要保暖，不能讓身體受凍，因為寒冷對身體產生刺激，影響血管的收縮，不利於血液流動，而心臟是血液的指揮官，一旦血液流動出問題的話，自然會導致擔任指揮官的心臟受傷的。

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