毒素多讓女人加速老去 毒素多女人怎麼排毒 熱門文章排行榜 >>2018-12-18 09:33來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

排毒是一件必須要做的事情，尤其是女人更應該堅持，因為毒素在人體內部存貯的時間長了，就會一點點侵蝕其他的器官，讓身體加速地老去，使得女人們看起來老了許多。建議女人們學會吃，通過飲食促使毒素一點點從身體內部排出來。所以說，快來看看什麼東西吃了能排毒吧！

毒素多女人怎麼排毒

一、吃水果

1、香蕉

其具有滋潤腸道，促進糞便排出的效果，這是眾所周知的，堅持每日吃一兩根香蕉的話有助排毒。因為身體內的一部分毒素會被糞便吸收，或者是夾雜在糞便裡面，最終跟著糞便一起被排出體外，起到為身體排毒的目的。

所以說，建議女人們平日裡吃些香蕉排毒，除了生吃之外，也可以選擇和其他食物榨汁飲用，排毒效果也挺不錯的。

2、蘋果

這是生活中很容易見到的水果，四個季節都能見到。女人們若是想要排毒的話，建議每日吃一個蘋果。因為其含有能加快腸胃活動頻率的果膠，促進糞便地排出，從而起到排毒的效果。

所以說，建議每日清晨吃一個蘋果，或是到了下午的時候，把蘋果切塊當作小零食吃，這樣做既能飽腹又不會讓你的身體發胖，還能排毒，如此功能甚多，自然是應該常吃蘋果了。

二、吃蔬菜

1、苦瓜

這種蔬菜味苦，一些女人都不敢下口食用。其實平日裡應該要學會吃它，因為此種蔬菜含有能夠清除身體內部毒素的活性蛋白，有了這種物質之後，身體內部的毒素排出就會順暢得多。建議選購些苦瓜切片清炒，或是搭配排骨一起燉湯食用！

2、芹菜

一些女人因為芹菜味道重而不喜歡吃它，這可是對身體排毒很有益處的蔬菜，建議女人們要嘗試吃它，並且慢慢愛上吃它。為什麼想要排毒就要吃芹菜呢？因為芹菜中含有能夠過濾體內廢物的纖維，同時其還具有清腸潤便的效果，促使身體內的無用的物質排出身體，從而起到排毒的功效。

建議一開始先從清炒芹菜開始吃，慢慢地吃水焯後涼拌的芹菜，再接下來就可以慢慢嘗試芹菜汁，當然親芹菜汁挺難喝的，女人們要有個心理準備喲。

三、喝茶水

1、百合花茶

將準備好的兩三克百合花（幹）放入杯中，之後沖入沸水蓋上杯蓋悶泡十分鐘左右就可以飲用了。

這款茶常喝不僅有助下火，還能有助排毒，因為其含有幹百合中含有的維生素比較多。建議女人們平日裡不妨泡上一杯百合茶飲用，當然小編提醒，藥店或是普通的超市均能夠買到幹百合喲。

2、桂花茶

將適量的幹桂花以及菊花放入杯中，再加入5克的綠茶，放好之後加入適量的開水沖泡出味。等到桂花香味出來後加入一兩勺蜂蜜調味即可飲用。

這款茶想起撲鼻，一味就讓人想喝。堅持喝它有助整腸去脂，讓你體內減輕，毒素減少。所以說，女人們要適當喝些花茶排毒喲。

當然，除了以上飲食有助排毒之外，還有不少的美味佳餚同樣能夠起到排毒之效。這就需要女人們去尋找了，比如說紫菜湯、蓮子粥、南瓜飯、銀耳湯等等。平日裡閒暇的時候，女人就可以在網上搜羅一些排毒食譜，按照步驟進行烹飪，最後食用。讓自己吃著吃著，就將毒素從體內排出去。

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