無花果幹減肥
現在，通過食物減肥已經成為了很受大家歡迎的減肥方法。而且，很多食物尤其是水果都可以起到減肥的作用，而且還可以為人體提供維生素。無花果幹雖然熱量稍高一點，但是被人體吸收的大部分都是果糖，對於脾胃虛弱的人們來說非常適用。那麼，無花果幹到底可不可以減肥呢？
減肥可以吃無花果幹，雖然說
吃無花果幹會上火嗎?
吃無花果幹不會上火，無花果幹是營養價值高的水果，有清熱解毒,能幫助人體對食物的消化,促進食欲,因其含有多種脂類,具有潤腸通便的效果。
友情提示：無花果幹熱量高，並且寒涼，脾胃虛大便溏泄的人適合吃，月經期間也不要吃。倒是肺熱的人可以多吃。
吃無花果的好處：
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
無花果幹物質含量很高，鮮果為142，乾果達7以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(幹重)，果糖占31.2%(幹重)而蔗糖僅占7.82%(幹重)。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國內醫學研究證明，是一種減肥保健食品。
另外，沒有什麼東西一下吃多少就會胖的，飲食均衡，適量運動是不會胖的。如果你一定要選一個做為零食的話，無花果幹更好。同比重的葡萄乾糖分會高些，糖一部分最後還是轉化成熱量。
如果不是刻意減肥，只是想維持體重的話，建議零食都在早上，上午吃，因為到晚上睡覺時，零食產生的熱量也消耗的差不多了。所以吃無花果幹不會發胖。