女人腎虛的症狀有哪些 飲食吃什麼好 熱門文章排行榜 >>2018-12-18 15:27來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

女人腎虛的症狀有哪些

1、會發生脫髮的現象

適當脫髮是人體的正常代謝，也是生活中比較常見的一種情況，但是如果脫髮過多，或是因為一些身體方面的原因導致的，那就要好好注意了，對於女人來說，腎虛的一個很明顯的症狀表現就是脫髮會乾枯脫落。要是除去一些外在的因素的話，脫髮的女性需要好好考慮補補自己的腎了。

2、會導致更年期提早來臨

還有一些中老年的女性出現了比較大的情緒波動，或者是一些三十歲左右的女性，之後月經一直沒有出現，就要考慮是不是因為腎虛的原因讓自己的更年期提前了。要是自己無法解決的話好是可以去醫院看看。

3、會感覺身材走樣

很多人明明吃的東西沒有多少，或是吃的不多。但是出現了肥胖的情況，身材已經走樣了，甚至感覺十分的浮腫，這個時候就要考慮是不是腎出現了問題，腎是不是虛了。雖然很少人將肥胖跟腎虛的症狀連接在一起，但是還是不可否認兩者之間的關係。

4、就算穿很多還是感覺十分的怕冷

不光是那些體質虛寒的女人會怕冷，對於腎虛的女人來說，也是會十分的怕冷的，不管比別人多穿多少件衣服，還是覺得十分的怕冷，還經常會伴隨著拉肚子的情況，這樣的話好是可以好好補補腎了。

5、感覺心理承受力不行

不但情緒的波動很大，感覺自己的心理承受能力也變得不行，動不動就會感覺十分的恐懼，而且變得比以前膽小，對什麼都不像以前那麼有信心了，雖然情緒不對是會傷害腎臟的健康的，但是反過來說的話，要是自己的腎臟不好的話也是很容易產生不好的情緒的。

女人腎虛吃什麼

1、山藥

山藥性平味甘，為中醫“上品”之藥，可以用來煲湯、清炒，對於腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。

2、干貝

干貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，能夠補腎滋陰，多食多女性很好，可以熬干貝粥食用。

3、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，可以清蒸鱸魚，夏季多食鱸魚，可以補肝益腎，舒筋骨。

4、栗子

栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補脾健胃的效果，更有補腎壯腰的功效。

5、枸杞

枸杞性平味甘，平時喝水時放幾粒沖水喝，這樣簡單又實用，有補腎養肝的效果，對眼睛也有很好的説明，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用佳。

6、何首烏

何首烏具有補腎益血之功效，歷代醫家均用之於腎虛之人，女性頭髮早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用，起到補腎的效果。（參考網站：三九養生堂） 

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