男性冬季養生 這7大誤區要注意

在冬季是養生的最佳時期，但是很多男性忙於工作卻沒有在意養生，一旦誤入養生的誤區會導致各種疾病接踵而來，那就跟著小編來瞭解一下男性冬季養生的誤區。

男性冬季養生的誤區都有哪些？

1、使用口罩防冷

在我們的鼻粘膜裡面會含有大量的，海綿狀血管網以及血管血液迴圈是非常旺盛的，當大量的冷空氣經過鼻腔進入到肺部時已經和體溫差不多了，這樣能夠增強身體的耐寒能力，但是如果戴口罩防冷的話，會讓人們變得更加嬌氣導致感冒反復發作。

2、使用熱水洗臉

嚴寒的冬季臉部受到冷空氣的刺激，會讓毛細血管以及汗腺處於收縮狀態，一旦遇上了熱水就會快速的擴張，但是當臉部的熱量散發之後又會恢復到低溫狀態，讓毛細血管一張一縮，會產生大量的皺紋。

3、緊閉門窗

嚴寒的冬季男性總是把門窗關的非常的緊，但是這樣會升高室內的二氧化碳濃度，再加上消化道所排出了一些不良氣體以及身體分解的產物，會導致室內的空氣品質下降，時間久了會引起食欲不振、噁心頭暈，所以一定要保持居住環境的空氣流通以及新鮮。

4、通過喝酒來禦寒

雖然適當的喝酒之後會讓全身有發熱情況，但是酒精會促進身體中的一些熱能散發，一旦酒精過後就會讓熱能從身體裡面散發出去，導致身體寒涼。

5、用火來烤手腳

在冬季所需要長時間暴露在外面，血管會強烈的收縮，減少了些流量，如果使用火烘烤的話會讓血管麻痹，失去了一定的收縮率，從而擴張了毛細血管，增加了滲透性，局部出現淤血，輕者形成凍瘡，重者可能會引起組織的壞死。

6、手抓瘙癢的地方

冬季比較乾燥有一部分人群會出現皮膚瘙癢，千萬不能用手直接抓腦，不然會引起感染，最好的方法是多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量不要吃酸辣的食物，勤換內衣勤洗澡，瘙癢嚴重的患者可以在醫生的指導下使用藥物來塗抹。

7、保暖不當

嚴寒的冬季會損傷身體的陽氣，在冬季一定要做到早睡晚起保持充足的睡眠，這樣才能夠防止陽氣的消耗，避免寒氣入侵肺部引發疾病，冬季要減少外出的次數，如果必須外出的話，儘量穿上保暖的衣服以及鞋子和襪子。

溫馨提示

有一部分男性在冬季晚上睡覺時會把頭直接蒙在被窩裡，認為這樣暖和一些，但是被窩裡面的二氧化碳濃度高，氧氣少會讓人們醒來之後全身無力以及昏沉。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）