氣血不足可以吃阿膠嗎 氣血不足吃什麼好

氣血不足可以吃阿膠嗎

氣血不足是可以吃阿膠的。

阿膠對於女生來說是一種非常好的保健食品，針對氣血不足的效果尤其明顯，所以氣血不足的女生可以適當的食用一點阿膠。阿膠是屬於補血的食物,多吃阿膠的話能夠讓人體產生更多的血細胞,能夠很好的調理女人氣血不足。所以女性朋友如果氣血不足的話,多吃阿膠是很有好處的。女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品可以達到和血滋陰,除風潤燥,化痰清肺,利小便,調大腸的作用。長期服用阿膠膏,女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

不過氣血不足也不能隨便吃阿膠，而且阿膠也並不是適合所有人，中醫詮釋到，因為阿膠對比滋膩，對脾胃的採取才調懇求對比高。補氣血前要先找到招致氣血貧乏的啟事，脾胃不好的女性不適合用阿膠來補氣血。而罕有的惹起脾胃不好的啟事有：脾虛、濕困，和壓力大惹起的肝氣鬱結等。阿膠的功效以補血為主，此外還具有滋陰、潤燥、止血、安胎、調經等功能。生活中，它既能治病，又能強身，並能美容、養顏，至今仍是中醫治療血虛的首選藥物。

氣血不足吃什麼好

1、枸杞

枸杞是公認的補血以及補氣的食物，其實在發生血氣不足的時候枸杞是可以有效的幫助女性改善血氣不足的，並且中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味。

2、紅米

可能很多人對於紅米並不瞭解，其實紅米中含有比較豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補氣養血及預防貧血的功效。

3、番茄

番茄也是十分適合女性的食物，番茄作為美容養顏的食物，日常中常吃可有效補血。有研究顯示，每天吃100g左右的新鮮番茄可滿足人體對幾種維生素以及礦物質的需要。

4、葡萄

葡萄被中醫認為是補血佳品，葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行