擴胸時胸口疼怎麼回事

擴胸運動基本上是每一個人在進行運動之前，都要選擇的一項熱身運動，擴胸運動能夠有效放鬆人手臂上的肌肉，所以在進行擴胸運動之後可以達到更好的運動效果。是擴胸運動，雖然看起來簡單，在做的過程中也是要講究方法，否則有些人的擴胸運動姿勢不當導致了肌肉酸疼。那麼擴胸過程中胸口非常疼，是怎麼回事呢?

做擴胸運動後背疼怎麼辦

1、輕微疼痛。可能是運動較為劇烈或者運動姿勢不正確導致的肌肉拉傷，停止運動修養幾天即可，或者找到疼痛的地方，粘貼止痛的膏藥來緩解疼痛。

2、疼痛較重，或者疼痛的時間較長。此時需要考慮可能是腰背筋膜炎等疾病，建議可以口服雙氯芬酸鈉之類的藥物消炎止痛，同時在醫生的監督下搭配背部熱敷、電烤或者針灸等緩解疼痛，注意如果疼痛加重，應及時前往醫院進行就診查看。

做擴胸運動胸口疼怎麼辦

1、胸口疼痛，但是不存在胸悶、氣短等症狀。此時大原因可能是肋間神經痛，多半是由於夜間休息不好和平時運動量較小，突然運動量過大而引起的症狀，因而需要好好休息作息規律，不要熬夜，同時平時多加鍛煉，多食用水果蔬菜等，少吃辛辣食物。如果一段時間症狀並未得到緩解，應該及時前往醫院就醫，做一下心電圖觀察具體原因。

2、胸口疼痛症狀較重。這是可能是由於人員肺部已經感染。應該前往醫院就醫查看，是否為胸膜炎或者是肺結核等。如果疼痛的症狀波及腹部周圍都開始疼痛，這個時候需要從消化道潰瘍和胰腺疾病考慮，還需要通過B超檢查一下肝臟是否存在問題，再嚴重者需要考慮是否為心肌缺血，這些症狀都需要在醫院檢查確診，應該引起重視。

做擴胸運動的好處

隨著工作的越來越忙碌，有越來越多的人員往往在辦公桌前一坐就是一天，勞累一天之後，回到家中立刻躺在床上，一天都很難進行一次簡單的運動。這樣不僅僅對頸椎、尾椎的傷害很大，同時對於胸部的傷害也很大，加重胸部的負擔，從而引起各種疾病，因而為了我們的身體健康，為了避免一些不必要的疾病，我們呼籲廣大的人民群眾，一定要在空閒之餘，多做一些簡單的胸部放鬆運動，減輕胸部一天的負擔，讓自己的身體得到休息和鍛煉。