用熱水刷牙好嗎

刷牙的時候，人們必然是會用到水的。而水的溫度是不一樣的，有熱水，也溫水和冷水，不同的人，喜歡用不同的水溫刷牙。但其實，想要取得好的清潔牙齒的效果，水溫也是很重要的，如果用的水溫不合適的話，那麼刷牙也等於白刷。那麼，刷牙用熱水好嗎？下面將對此進行介紹！

一、用熱水刷牙好嗎？

研究表明，人的牙齒最適宜的問題在35°C~37°C之間，在這個溫度區間內，口腔細胞具有最穩定、最正常的新陳代謝活動性。並且牙膏的去漬成分在此溫度區間具有最強的活性，能發揮最好的去汙效果。

而越低於這個溫度區間或者越高於這個溫度區間，口腔細胞的活動性都將越是減小。並且如果溫度過低的時候，牙齒本身會感覺到強烈的冷刺激，特別是當突然接觸低溫水的時候，牙齦中的毛細血管會因為快速收縮而爆裂，導致牙齦出血。

二、用什麼水刷牙好

溫水是最佳的，科學家通過研究認為，用溫水刷牙有利於牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現“人未老，牙已老”的結局。日本厚生省的一項調查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利於清除口腔裡的細菌和食物殘渣，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

三、冷水刷牙的缺點

就牙膏中的去汙能力而言，冷水中的牙膏不能很好的發揮效用，就像洗滌劑在冷水中不能很好的去漬一樣，牙膏中的去漬生物化學成分在冷水中的活性會大打折扣，如果長期如此，牙齒就會因為沒有得到很好的清潔而出現黃牙、齲齒等健康問題。