懷孕後期沒胃口怎麼辦

如果女性朋友在懷孕後期沒有胃口，可以通過改善飲食的多變化，並且多出去走動，讓腸胃消化加強，這樣就可以提高胃口了。孕晚期飲食的時候要注意清單，而且可以注意進食的環境，讓孕婦放鬆下來，對進食是有幫助的。對於孕晚期沒有胃口的治療方法，建議大家可以嘗試下面的內容。

孕晚期飲食要注意些什麼?

1、食物在形態方面要能吸引人的視覺感官，同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食欲。

2、食品烹調要合適，並且要多樣化，儘量減少營養素的損失。可根據孕婦的不同情況和嗜好，選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。

3、可以在進食時放一些輕音樂，餐桌上放一些鮮花，這樣可以使孕媽媽們放鬆心情，在進食過程中，保持精神愉快，從而增加食欲。

孕晚期增加食欲菜譜有哪些?

1、鳳梨蘋果汁

鳳梨1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。將鳳梨以及蘋果去皮切丁，加水放入果汁機中攪拌均勻，即可以飲用。

2、白蘿蔔泡菜

白蘿蔔需要半根，生薑5片，小黃瓜2根。白蘿蔔去皮刨絲，生薑刨絲或切片，小黃瓜洗淨切薄片。調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。糖可使用蜂蜜，鹽可使用粗鹽，醋可使用鳳梨醋、百香果汁或者其他水果醋。

3、水果沙拉

雞蛋黃2個，蘋果、香蕉、黃瓜、柳丁等水果適量，白醋10毫升、糖、檸檬汁、鹽、沙拉油、煉乳、土豆燉骨頭，甜玉米30克，豌豆30克，洋蔥50克。

將蛋黃用打蛋器不停的打泡(不停的打到直到其變黃白色)。將蛋黃放到鍋裡快速用小火加熱並攪拌，加半小碗的白熱水並不停攪拌，變白之後盛碗待用。千萬不要煮熟了。

將沙拉油燒熱後放涼待用，將蛋黃液倒攪拌機裡面，加適量的鹽、糖、白醋(10毫升)、檸檬汁、煉乳(三茶勺)。用攪拌機攪拌，使其徹底地溶合。