六個月寶寶第一次輔食

寶寶在六個月之後就可以適當的添加輔食了。但是添加輔食是需要有規律的，因為寶寶年紀小，消化系統不完善。所以應該注意避免吃太多的輔食，還是應該以奶水為主。六個月寶寶第一次添加輔食應該特別注意一下，因為經常會影響寶寶的身體消化功能。六個月寶寶第一次輔食是怎樣的呢？

由少到多：

如蛋黃從1/4的量——1/2——1顆雞蛋黃

由稀到稠：

如米湯——米糊——稠粥——軟飯

由細到粗：

如菜汁——菜泥——碎菜末——菜葉片——菜莖

由植物性食物到動物性食物：

如穀類——蔬菜——水果——蛋類——肉類

tip：

肉類可以遵循，白肉類→紅肉類→深海魚肉。

一般可以按照動物肝臟(6個月+)→河鮮類魚、家禽和畜肉(7-8個月+)→海鮮類魚和蝦(12個月+)

4~6個月寶寶：

吃什麼：

(1)母乳或配方奶，再加上以下食物

(2)半流質食物(如米湯，菜汁或果汁)以及泥糊狀食物(米糊，菜泥或果泥)

餵養量：

(1)從1茶匙的食物泥開始添加，可以用4-5茶匙母乳或配方奶攪拌穀物(很稀)

(2)逐步增至一天兩頓食物泥，如是穀物類，要逐步增稠

(1茶匙=5ml，1湯匙=15ml)

注意事項：

如果寶寶第一次不吃，可以在接下來的幾天內多次嘗試。

6~8個月寶寶：

吃什麼：

(1)母乳或配方奶，再加上以下食物

(2)水果泥(香蕉，梨，蘋果，桃子)

(3)蔬菜泥(煮熟的胡蘿蔔，南瓜，白蘿蔔)

(4)煮熟的肉類製成泥(雞肉，豬肉，牛肉)

(5)含鐵強化穀物(含鐵米粉)

餵養量：

(1)1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

(2)1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

(3)3到9湯匙米粉，每天分2-3次喂完。

(1茶匙=5ml，1湯匙=15ml，1杯=240ml)

注意事項：

一次添加一種新食物，至少堅持3天，判斷寶寶是否會過敏。

8~10個月寶寶：

吃什麼：

(1)母乳或配方奶，再加上以下食物

(2)搗碎的蔬菜和水果(香蕉，桃子，梨，鱷梨，煮熟的胡蘿蔔，南瓜，土豆，紅薯)

(3)手指食物(小塊的熟香蕉;煮熟的雞蛋;煮熟的黃色南瓜切片，豌豆，土豆;螺旋面;磨牙餅乾)

(4)少量的蛋白質食物(雞蛋;煮熟的肉類，家禽和無骨魚)

(6)含鐵強化穀物(大麥，小麥，燕麥，混合穀物)

餵養量：

(2)1/4到1/2杯鐵強化穀物

(3)1/4到1/2杯水果泥

(4)1/4到1/2杯蔬菜泥

(5)1/8到1/4杯蛋白質食物

(1杯=240ml)

10~12個月寶寶：

吃什麼：

(1)母乳或配方奶，再加上以下食物

(2)切成小塊或條狀或搗碎的水果

(3)一口大小的軟熟蔬菜(豌豆，胡蘿蔔)

(4)混合食物(番茄和麵條混合吃)

(5)蛋白質食物(雞蛋;泥或磨細的肉類，家禽和魚片;豆腐;煮熟搗碎的豆子)

(6)手指食物(微烤麵包或麵包圈，小塊撥皮的香蕉;炒蛋;黃色的南瓜，豌豆，土豆;螺旋面;磨牙餅乾)

(7)含鐵強化穀物(大麥，小麥，燕麥，混合穀物)

餵養量：

(1)1/4到1/2杯鐵強化穀物

(2)1/4到1/2杯水果

(3)1/4到1/2杯蔬菜

(4)1/8到1/4杯混合食物

(5)1/8到1/4杯蛋白質食物

(1杯=240ml)

12~24個月寶寶：

吃什麼：

(1)優酪乳(2歲以內儘量少喝鮮牛奶)

(2)和家人吃同樣的食物，搗碎或切成一口大小的塊狀食物

(3)含鐵強化穀物(燕麥，大麥，小麥，混合穀物)

(4)其它穀物(全麥麵包，麵食，米飯)

(5)水果：西瓜，木瓜，杏，柚子

(6)蔬菜：煮軟的西蘭花和菜花葉子

(7)蛋白質食物(雞蛋;肉類/家禽的切片或肉餡;無骨魚;豆腐;豆類;細膩的花生醬)

(8)柑橘和柑橘類果汁