孕婦吃鹽過多如何補救

有些女性在懷孕之後自身的口味會出現有很大的改變，許多本來是喜歡吃清淡食品的女性會格外的重口味兒，喜歡吃鹹的食物。而如果女性在懷孕之後還是一味地吃過於鹹的食物，對於自身以及腹中的胎兒影響都是比較大的應該調整一下。那麼孕婦吃鹽過多該如何補救呢?下面就來詳細的介紹一下。

引起孕婦水腫

孕期准媽媽吃鹽多了，體內攝入的鈉含量增加，這會引起組織內鈉鹽瀦留，從而導致孕婦水腫，影響自身及胎兒的健康生長。

導致孕婦面部浮腫

孕婦吃太咸會打亂內分泌，所以常常出現水分代謝紊亂，如果長時間如此會經常出現水腫現象，所以建議懷孕期間清淡飲食。

引發高血壓

孕婦經常吃太鹹的食物，食物中鹽分和堿類物質含量過多，會增加腎臟的負擔，排鈉量相對減少，電解質失去平衡，容易引起血鉀升高，導致心臟功能受損，血壓增高，出現妊娠期高血壓等疾病，對於大人和寶寶都是有危險的。

影響胎兒發質

孕婦吃鹽多了還會影響胎兒頭髮健康，不僅容易造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃，甚至是禿頂的情況。因為飲食過咸會增加腎臟的負擔，引起排鈉障礙，從而導致血壓升高、蛋白代謝紊亂、會影響頭髮中蛋白的形成，出現頭髮顏色變淡、甚至枯萎的情況。