虛胖減肥最快的土方法

現在的人們都會意識到健康才是最重要的。肥胖是容易引起各種疾病問題的，身體中含有過多的脂肪，會導致很多疾病發生。比如高血壓，高血脂，心腦血管疾病問題等。所以肥胖的人們一直在尋找合適的減肥方法。虛胖是肥胖的一種，虛胖減肥最快的土方法是什麼呢？

薏仁茶

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火，去痘。煲完湯後，湯渣也可以吃。

主料：薏苡仁100g，幹荷葉25g。

做法：準備好薏仁，揀去雜質。把薏仁用水沖洗乾淨。瀝幹水分。鍋燒熱，放入薏米仁，小火炒至微黃散發出米香味。盛出晾涼。幹荷葉洗淨，用剪刀剪成條。把荷葉放入砂鍋內。然後放入炒好的薏仁。最後放入水。砂鍋放在火上大火燒開，轉小火燉煮20分鐘即可。

荷葉茶

荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼，傷脾胃，務必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。 原料：幹荷葉適量。

做法： 1、荷葉茶不用煮，只需將荷葉撕成一小片小片的，取適量後放到杯子裡。

2、倒上適量開水，比如泡一杯水量大概為150毫升。加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

3、蓋上蓋子，燜5到6分鐘即可，這樣茶葉會更濃。

4、等不燙的時候就可以喝了。

杜仲茶

杜仲茶中的桃葉珊瑚甙具有利尿、通便、增強腸道蠕動作用，對便秘有效。由於有機杜仲茶能有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，甚至可能有個別敏感型體質剛開始出現微量便稀現象，清除體內部分垃圾及適應後即正常。所以是公認的便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩定血壓。此外，對利尿也有好處。

做法：準備好綠茶，杜仲，山楂幹。將杜仲和山楂乾洗淨。瀝幹水分。後加入綠茶。倒入開水，第一杯水倒掉。將過濾的綠茶 杜仲 山楂倒入茶壺中。85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

澤瀉茶

澤瀉是傳統的中藥之一。中醫理論認為其性寒，具有利水滲濕的功效。現代醫學研究，澤瀉可降低血清總膽固醇及三醯甘油含量，減緩動脈粥樣硬化形成;澤瀉及其製劑現代還用於治療內耳眩暈症、血脂異常、遺精、脂肪肝及糖尿病等。

做法：用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。