吃薑減肥的方法如下

在日常生活中生薑是我們比較常見的一種食物，生薑的味道辛辣，比較溫和，經常食用可以對身體起到暖身的功效，對身體健康非常好，而且還可以當做佐料食用，可以起到提鮮的功效，而生薑也可以達到減肥的作用，可以將生薑切好片用生薑擦身可以改善血液流暢，達到燃脂的作用。

吃薑的減肥方法

其實生薑的減肥方法有很多種例如：蜂蜜姜湯、蜂蜜紅茶、生薑泡水、擦身等多種方法。

方法一：暖身生薑浴

(1)將生薑切成薄片，將之曬乾或陰乾3~4天;

(2)加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生薑水;

(3)洗澡時加入適量生薑水即可。

功效：沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。

方法二：生薑水擦身(局部瘦身)

把鮮生薑扮成汁在抹在要減肥的部位，然後抹了生薑的身體部位用保險膜包住，並做些輕微動作，45分鐘之後取走保險 膜在沐浴。

方法三：生薑貼肚臍

1、將生薑切成粉末，用白酒輕擦肚臍

2、將生薑填滿肚臍用棉簽沾少許白醋塗在粉末上

3、最後用創可貼封住每天堅持使用一周就能達到加肥的效果。

吃薑的方法

生薑蜂蜜水

這個方法也是很有講究的，有很多妹子的做法不對，效果就沒有那麼好了。就是選擇十克左右的生薑，然後把它搗成糊狀，之後用溫開水沖服，注意溫度太高的水。然後在裡面加入一兩勺蜂蜜，均勻攪拌後就可以喝了，而且我們要在飯前空腹喝，這樣的效果才更明顯。

生薑紅茶

喝茶也是可以減肥的，有些人減肥也就是通過喝茶這個途徑成功的。因為茶葉裡也含有很多元素，有一些是有利於減肥的。

對於減肥的人來說，很多都聽過生薑紅茶吧，它是一款很不錯的減肥茶，而且自己還可以製作。紅茶大家應該都知道怎麼泡，而如果你在泡紅茶的時候加入幾片薑，這樣會有更好的減肥效果，而且對身體的傷害也沒有那麼大，在家就可以輕鬆完成。

生薑蘋果酸奶

鮮少人聽過，用生薑和蘋果以及優酪乳一起來做減肥食物吃的，因為它們很少混合在一起。但如果分開來看，它們也是有一些減肥效果的。如何做這個食物來吃呢?先把蘋果切片，而生薑的話，你可以煮成姜水，然後就著溫度澆進蘋果裡邊，等溫度降得差不多的時候，就可以往裡邊澆進優酪乳。可能有些人覺得這個味道比較怪，覺得不適應，但它真的有減肥效果。

蜂蜜生薑牛奶

這個做法也很簡單。首先，你用蜂蜜把生薑泡半天左右，待他們裡面的元素完全融合後，你就可以把它們加在牛奶裡邊了。

當然，牛奶也需要做處理，這裡的牛奶一般都是用純奶，你要先把它加熱，然後再倒一些蜂蜜生薑進去，均勻混合，隨後就可以飲用了。它可以每天來一杯，效果也是很不錯的，而且也富含營養，減肥的同時不用擔心營養不良。

生薑泡醋

醋可以是我們做菜的調料，也可以用來美容，同時它也可以用來減肥。首先你把生薑洗乾淨切成片，然後在裡邊倒入白醋，之後再密封泡上半天，就可以拿出來沖少量的水喝，當然，這個要注意白醋的濃度，因為它含有酸，而且有些人吃不了酸的東西，那麼你就可以沖多點水。這個方法的話我們也不能天天喝，偶爾隔段時間就喝一次，這樣才有利於身體代謝。