孕婦能吃炸雞柳嗎

孕婦在懷孕初期的時候，這是一個非常危險的時間段，因為不小心就容易發生流產現象。因此對於剛剛懷孕的孕婦來說，不僅要注意自己的日常生活行動，還要注意自己在日常生活中所吃下去的食物。而雞柳是一個老少皆宜的小吃，但是多吃雞柳容易導致一些身體問題。可是孕婦在懷孕初期的時候可以吃雞柳嗎?

懷孕初期能吃炸雞柳嗎

處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，准媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。所以，為了胎兒的健康著想，還是不要吃炸雞柳。

孕早期吃什麼保胎

懷孕初期，胎兒是最脆弱的時候，孕媽媽為了避免流產和胎兒發育異常等狀況的發生，應多吃保胎的食物。保胎的食物有菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄、魚等，孕媽媽在孕早期可以多吃。

應多吃最佳保胎蔬菜———菠菜。

懷孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，大部分草酸即被破壞掉。

莫忘吃最佳防早產食品———魚。

調查發現，孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。

同時，孕婦早期的飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質為主，對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。

1、富含鈣的食物，比如牛奶等;2、中性水果;3、維生素及礦物質;4、含鐵量豐富的食物;5、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等。

水果：蘋果、桃、杏、鳳梨

乳製品：牛奶、優酪乳、孕婦奶粉

豆製品：大豆、豆漿、豆腐、豆干