腳後跟疼按摩什麼穴位？

導致人的腳後跟疼痛的原因很多，比如可能是氣血運行不暢造成的，針對這個問題，最好的方法是採取傳統的按摩，另外有可能是腎臟虧虛造成的，如果是這種原因的話，整個人的身體會比較虛弱，平時很容易困乏，還會出現腰腿酸痛等等，那麼針對腳後跟疼痛問題，應該按摩什麼穴位治療效果才好呢？

腳後跟疼按摩什麼穴位？

中醫學認為足跟痛多因肝腎虛弱外受役邪所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，複感風寒濕邪或慢性勞損導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。治宜補益肝腎、通絡止痛。

穴取太溪、昆侖、懸鐘、僕參、風池。令患者將患側襪子脫去取自然俯臥位，常規消毒後用1.5寸毫針針尖指向下頜方向直刺健側風池穴1.2寸（如為雙側足跟痛疼就取雙側風池穴），施小幅度撚轉平補平瀉手法1分鐘，留針30分鐘並每隔10分鐘重複手法一次。

取1.2寸毫針直刺太溪、懸鐘、昆侖1寸，1寸毫針直刺僕參0.5寸，各施小幅度撚轉平補平瀉手法各1分鐘，將中間有小孔的硬紙片由針尾部套於毫針上平放於針刺局部皮膚上（以防止在艾灸時艾灰、火星掉落燙傷患者），接著在毫針尾部插上約1釐米長的純艾段用線香由艾段底部點燃，待其自燃成灰後將灰去除為一柱，再如法換另一艾段施灸

足部按摩緩解疼痛

1、拇指按揉承山穴50次，以感覺酸脹為宜。承山穴是祛除人體濕氣的最佳穴位。按摩此穴不僅可以通過振奮膀胱經的陽氣，將體內濕氣排出，還可以促進腿部血液迴圈，快速緩解腫脹、麻木、疼痛等足跟痛症狀。

2、拇指按揉湧泉穴3～5分鐘，以足心發熱為宜。按摩此穴可改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通透性，促進血液、淋巴液在體內的迴圈，調整人體的代謝過程，具有持續而強有力的鎮痛利尿作用，有效治療足跟痛。

3、拇指指腹按揉昆侖穴1～3分鐘，以感覺酸脹為宜。昆侖穴位于腳跟處，古文獻有記載：“踝跟骨痛灸昆侖。”即此穴是治療腳踝、腳跟部位疼痛的的特效穴位。