白酒每天喝多少合適

有人認為，酒是不好的，不應該喝，對身體有害還容易影響人的精神，但是有的人卻認為，每天喝一點白酒，對身體有很多好處，例如預防糖尿病心血管疾病等等。其實，只是適量喝一點白酒，對身體是很有好處的，在冬天喝點白酒還可以暖胃暖身，驅除寒冷。酒其實跟電子產品一樣，利害參半，只要把握這個度，對人就有益處，但是如果沒有把握好，那就會對人體造成影響了。

大部分的人喝酒都是從一開始的一杯到後來變成一瓶以至越來越多，甚至上癮，上癮以後，不僅對自己的身體造成影響，還會對家人造成傷害，所以才會有越來越多的人對酒反感，甚至提酒色變，所以說，每天適量喝一點白酒，對身體是有好處的。

每天適量飲酒，有益長壽，因為酒可以加快血液流動，人們如果能每天喝一點酒，血液流動的快，迴圈的好，這樣，人體就會晚一點進入衰老狀態。但是最好是每天堅持，幾天才一次是沒用的，每天適量飲酒還可以使人的心情愉悅，於是在上班工作時就能事半功倍，飲酒的好處多多，酒雖好不能貪杯!和其他食物一樣，酒下肚先進到胃裡，然後經過十二指腸到小腸，在胃腸道中，酒精被粘膜吸收，進入靜脈系統然後全部流向了人體的化工廠——肝臟。所以說喝酒傷肝。

長期大量飲酒，部分人會患上酒精性脂肪肝，根據歐美的指南中提到每日攝入酒精80g達10年以上的人容易得酒精肝。這個數字只是平均值，個體差異比較大，但是不能一概而論。那麼，每天喝多少酒才合適?

成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於：啤酒750mL;或葡萄酒250mL;或38度的白酒75g;或高度白酒50g。

成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於：啤酒450mL;或葡萄酒150ml;或38度的白酒50g。