高血壓可以吃西瓜嗎

高血壓這種疾病一般都是在患者，晚年的時候才會發作的，所以他的比較常見發作人群都是中老年人群，而且一旦患了高血壓，就需要長期吃降壓藥，如果有一天沒有吃降壓藥，就可能會出現血壓升高的情況，這是一種藥物，依賴性疾病，在飲食的時候也應該注意少油膩，那麼高血壓患者可以吃西瓜嗎?

夏天高血壓吃什麼好

西瓜。對於高血壓患者來說，西瓜無疑是最好是降壓食品，這是由於在西瓜中不含有不利於高血壓患者健康的脂肪，但卻含有非常有利於降血壓的鈣和鉀等微量元素。特別是在炎熱的夏季，高血壓患者的血壓極其不穩定，通過吃西瓜除了能夠驅趕炎熱之外，同時還能幫助你快速的穩定血壓。

夏天高血壓吃西瓜能降壓，高血壓的飲食方法

芹菜。患有高血壓的患者在日常的生活中可以適量的多吃點芹菜，臨床研究發現芹菜具有很好的降血壓功效。這是由於在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血壓與降血脂的作用。

夏天高血壓吃西瓜能降壓，高血壓的飲食方法

番茄。番茄對我們人體的貢獻是非常巨大的，其中也不乏高血壓方面的問題，其治療高血壓的作用實在不容小覷。在番茄中含有大量的營養物質，不但含有蛋白質、多種維生素，微量元素的含量也不少。由此可以看出，番茄絕對是治療高血壓眩暈、血脂增高的食物。

夏天高血壓吃西瓜能降壓，高血壓的飲食方法

苦瓜。在吃什麼可以降血壓的問題上，稍帶苦味的苦瓜同樣具有很好的降血壓功效，這是由於在苦瓜中含有大量的胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞m酸、粗纖維等營養物質，這些都是人體所需要的營養物質。而且苦瓜性昧苦寒，因此具有很好的清熱解毒、清心消署、明目降壓之功效。

除此之外，夏天高血壓患者在飲食還應該注意什麼呢?

夏天高血壓飲食的注意事項

控制能量。患有高血壓的患者在日常的飲食生活中一定要特別的注意，那就是適量的控制能量的攝取。在日常的生活中應該食用一些複合糖類食物，比如像澱粉、玉米等食物，但對於用葡萄糖、果糖及蔗糖等食物則要少攝取。

低鹽。每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。鹹(醬)菜、腐乳、鹹肉(蛋)、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。

控制熱量供應。合適的熱量應該根據病情決定，一般以維持理想體重為標準。由於這類患者往往有脂質代謝紊亂，所以減少脂肪攝入不但有助於控制熱量，而且還能改善代謝紊亂。

多食用含鉀。高血壓人群要想更好的控制血壓，首先在日常的飲食中應該儘量的多攝取一些含鈣的食物，在這些食物中通常鈉的含量都非常的低。生活中還有很多低鈉的食物，比如像土豆、茄子、海帶、萵筍等，而含鈣的食物有牛奶、酸牛奶、蝦皮等，這些食物患者在平時都可以適量的多吃。