排骨煲板栗湯

排骨是我們生活中非常好的一種食材，以排骨為主料烹飪的美食可謂數不勝數。其中，排骨煲板栗湯是比較經典的一種做法，具有養胃健脾、補腎強筋的功效，重要的是口感非常好，深受人們的喜愛。如果喜歡排骨煲板栗湯的話，可以詳細瞭解做法，在家動手進行烹飪。下面咱們就來詳細看看做法吧。

做法一

栗子含豐富的澱粉、糖份、蛋白質、B族維生素等，而它所含的維生素C比番茄還高，礦物質也很全面。栗子歷來被認為有補腎健脾、強身壯骨之效，因此有“腎之果”的美名。本菜適合老年人食用，但要注意的是，栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，因此一次不宜多吃；另外糖尿病人應忌食，以免影響血糖的穩定。

美食原料：

主料：排骨（10兩）、瘦肉（四兩）、栗子（50克）

調料：鹽（1/3湯匙）、醬油（1/2湯匙）、薑（3片）

製作方法：

1、生栗子洗淨後放入器皿中，加精鹽少許，用開水浸沒，蓋上鍋蓋；5分鐘後，取出栗子切開，栗皮即隨栗子殼一起脫落，去衣。

2、將瘦肉以及排骨洗淨，切除多餘的肥肉以備用。

3、用瓦煲燒滾清水，下豬排骨、瘦肉以及栗子，開大火將湯水煲滾約半小時，改文火煲約1小時。

4、湯煲好後，可將瘦肉、排骨撈出切塊，再倒回湯內，加1/3湯匙鹽，1/2湯匙醬油調味後，裝碗即可食用。

板栗排骨湯的做法菜系及功效：家常菜譜 氣血雙補食譜 滋陰食譜 骨質疏鬆食譜 工藝：燉板栗排骨湯的製作材料：主料：豬排骨(大排)150克

輔料：栗子（鮮）50克

調料：鹽3克,料酒5克,醬油4克,大蔥5克,薑3克

板栗排骨湯的做法：

1. 將排骨洗淨，用開水焯一下後撈出；

2. 板栗剝皮待用；

3. 坐鍋點火，加入開水和排骨，再放進蔥、薑煮1個小時左右；

4. 撈出蔥薑，放入板栗再煮30分鐘，加入精鹽、料酒、醬油調好口味，起鍋盛入碗內即成。

做法二

原料

鮮栗子250克，排骨500克，胡蘿蔔1條．

調昧料

鹽l小匙．

做法

1．栗子入沸水中轉中小火煮約5分鐘，撈起剝皮．

2．排骨放入沸水中氽燙，撈趕、沖淨，胡蘿蔔削皮、沖淨，切塊．

3．將所有的材料盛鍋，加水全蓋過材料，以大火煮開，轉小火續煮約30分鐘，加鹽調味即成