懷孕可以吃生蒜嗎_懷孕初期能吃生蒜嗎

孕婦在懷孕期間是應該要注意自己的飲食問題，儘量的避免吃一些辛辣有刺激性的食物，對與生吃大蒜的做法儘量要避免，可以食用熟的大蒜。大蒜是一種可以殺菌消毒以及防禦癌症發生的食材，而且預防孕期的感冒是很好的，所以孕婦在懷孕期間是可以吃大蒜炒青菜的，這個不會影響到胎兒。

懷孕初期能吃生大蒜嗎 實驗表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。

大蒜之所以能發揮殺菌抗毒作用，主要是因為大蒜含有一種叫做大蒜素的成分，而高溫會破壞大蒜殺菌的有效成分，熟食沒有作用。所以，要想防病，應將大蒜搗碎，放置10分鐘，使其充分氧化後再食用。

孕媽媽在懷孕初期飲食要注意以下幾方面：

1、選擇促進食欲的食物。

多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以隨心所欲。

特別是妊娠反應較重的孕媽媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

4、每天補充葉酸400～600微克。

胎兒在孕媽媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計畫妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生體重低、胎盤早剝和神經管畸形。

5、妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。

懷孕初期不宜吃的食物 1、薏米：是一種藥食同源之物，薏米性味微寒，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

2、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

3、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

4、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

5、某些藥膳材料如苡仁因有使身體冷虛的作用，故孕婦不宜食用。其實如果能廣泛的從六大類食物中足量攝取，是不需要喝十全大補湯的，如果想烹調藥膳料理的話，藥材的選擇最好能依中醫師按個人體質來調配為佳。