小兒多動症的飲食治療法

小兒多動症這種情況主要是因為心脾兩虛以及腎虛的情況引起的，需要媽媽們應該要注意寶寶的飲食問題。小兒多動症應該要多吃一些龍眼山藥粥以及桂圓枸杞粥等，還需要通過糾正寶寶的心裡問題來解決。下面就讓我們一起來瞭解一下小兒多動症的飲食療法吧，希望對媽媽們照顧孩子有幫助。

根據中醫分型，寶寶多動症的原因可分為心脾兩虛、痰火擾心、腎虛肝亢三種類型。

心脾兩虛

寶寶症狀

深思渙散，注意力不集中，活動過多，動作行為雜亂無目的性，氣短，神疲乏力，常自汗出，記憶力差，納食不佳，面色少華。舌質淡紅苔薄白。

症因 心主神明，脾主思，小兒心脾兩虛，氣血不足，心腦失養，故神思渙散，多動不安，動作笨拙，情緒不穩，頭暈健忘，思維緩慢;氣血兩虛，肌膚失養，則神疲乏力，面色萎黃;脾失健運則納差便溏。舌淡苔白，脈細弱為氣血不足之象。

食療原理：補益心脾

龍眼山藥粥

原料：龍眼肉15克，山藥30克，大米100克。

製作：大米洗淨。與山藥、龍眼肉一起入鍋，加水燉煮成粥。

山藥保存需知 新鮮山藥跟空氣中的氧或金屬接觸容易變成褐色，雖然不影響營養價值，但為了美觀，切山藥時最好用竹刀或塑膠刀。沒用完的生山藥切口處容易氧化，可以先在酒 中浸一下，然後用吹風機吹幹，使切口癒合，再用餐巾紙包好，週邊包幾層報紙，放在陰性涼牆角處存放即可。

痰火擾心

寶寶症狀

多動難靜，煩躁不寧，衝動任性，難以制約，神思渙散，胸中煩熱，睡眠不安，胃口不佳，尿赤，口渴，大便燥結或稀薄而不爽。舌質紅苔黃厚膩。化痰、清熱。

症因 小兒濕熱內蘊，痰火內擾，心失所主，故神思渙散，多語哭鬧，任性多動，易於激動;肝火偏旺，故夜寐不安，目赤口苦;痰熱內蘊，則胸悶脘痞，喉間痰多，小便黃赤，大便秘結。舌質紅、苔黃膩、脈滑數為痰熱之象。

食療原理：補益養心

桂圓蓮子粥

原料：桂圓肉30克，蓮子30克，糯米30～60克，大棗10枚，白糖適量。

製作：先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中。蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

蓮子豬心粥

原料：普通大米100克，豬心1個，蓮子60克，圓肉10克，薑1小片，金鐘菇少量。

製作：先將豬心切薄片，放入清水中浸漂，以去除血污;將大米、蓮子、圓肉放入開水鍋中煮至將成粥時，放入金針菇、薑片煮5分鐘，再放入豬心，煮約2分鐘，調味供用。

溫馨提醒： 1.可以用粳米代替普通大米。

2.可加入太子參30克同煮(此時不放金針菇)

腎虛肝亢

寶寶症狀

手足多動，性格暴躁，易激動，衝動任性，無心煩熱，兩顴潮紅，口乾咽燥，夜間多汗，大便秘結。舌質紅少苔或無苔。

症因 小兒腎陰虛，水不涵木，肝陽上亢，則神思渙散，煩躁多動，衝動任性，睡眠不安，遇事善忘;陰精不足，肌體失養則形體消瘦;虛熱內蒸，耗津傷液，而見五心煩熱，口幹唇紅，顴紅盜汗，大便幹結。舌紅少津，苔少，脈弦細數為陰虛之象。

食療原理：滋腎平肝

芹菜百合

原料：芹菜 250克、鮮百合 1頭

製作：芹菜摘去葉子，用水焯一下，破絲，切段。百合一瓣瓣剝開，除去百合老衣。炒鍋放橄欖油燒至七成熱，放入焯好的芹菜，略翻，放百合。待百合邊緣變透明，加鹽和雞精，迅速翻炒至勻，淋少許香油，就可以出鍋了。