沖麥片用什麼牛奶

我們經常吃麥片的時候可以用牛奶沖，因為這樣的味道會非常好吃。牛奶泡燕麥片可以作為一種早餐，它的熱量應該是比較高的。所以應該注意攝入的量，特別是對於一些肥胖的人們，應該注意適當的攝入。當然減肥的人們應該避免吃的太多這樣類似的食物。沖麥片用什麼牛奶呢？

牛奶泡燕麥片熱量高嗎：

其實是不高的。

燕麥具有高蛋白低脂肪的的他點，同時還有豐富的不溶性纖維，能夠大量吸收人體內的膽固醇，達到飽腹感，身體攝入的脂肪少了，自然而然就會瘦下來。

用什麼牛奶泡燕麥好：

純牛奶或脫脂奶。

做法如下：

1.牛奶倒入杯子中，一袋牛奶正好。

2.放到微波爐裡，叮一分三十秒。

3.這次準備的是速食燕麥片，準備適量。

4.取適量燕麥片加入熱牛奶中，開始塊很大，漂浮在表面。

5.趁熱用勺子快速攪動，瞬間就會融于牛奶，成為細膩狀。

6.趁熱享用吧。

牛奶泡燕麥片的熱量其實是不高的，而且這個一般是用純牛奶泡的

牛奶泡麥片營養價值介紹

麥片的營養價值：燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力。此外，它還含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質，可預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血。

牛奶的營養價值：牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。牛奶中的維生素B能提高視力;維生素A可防止皮膚乾燥和暗沉，使皮膚白皙有光澤;維生素B2可以促進皮膚的新陳代謝。