怎樣用醋泡腳是正確的

醋泡腳這種做法是可以很好的緩解身體疲勞以及促進腳底血液迴圈的，特別是走路的時間太長引起的腳酸以及腳痛情況。在平時，我們應該要正確的選擇泡腳的方法，可以選擇木質桶，而泡腳的時候可以用手的搓腳，這可以清除腳底的污垢，關鍵是搓腳有助於清除腳底的細菌，起到消毒的效果。

一、用醋泡腳正確方法

第一步：泡腳要用木質桶或是玻璃桶泡，切記不要用塑膠桶，因為塑膠桶中含有害物質，對我們的皮膚會造成傷害，所以，選好泡腳用具也是很關鍵的一步。

第二步：往水中加入約60度的熱水，再把白醋加入其中，比例要維持在10:1，記得要讓水浸到自己的腳踝處，確保腳都能泡到。

第三步：在泡的過程中，要儘量用手揉搓自己的腳，或者是兩腳互相揉搓。

第四步：堅持泡30分鐘，而且每天都要堅持，你就會看到明顯的效果，尤其在冬天泡腳，既舒服還能防止常常因寒冷造成的腳裂。

二、艾葉泡腳的方法

用艾葉泡腳，是一種中醫足療法的內容之一，它可有很多好處了，那麼，艾葉泡腳的具體方法是什麼呢？下面為你具體介紹一下，讓你掌握正確的艾葉泡腳方法，提升生活品質。

艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下即可。

三、艾葉泡腳小驗方

1、艾葉加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。

3、艾葉加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。