崴了腳用什麼方法消腫

歪腳這種情況在生活中是比較常見的，主要是大家在平時運動不注意引起的腳扭傷，這種情況最好是採用熱敷的方法來消腫，還需要進行局部按摩，讓水腫的部位消腫。對於崴腳這種症狀的治療方法，建議大家可以來瞭解下面的處理方法，這對於大家治療崴腳是有很大幫助的。

一、崴腳消腫方法

1、冷敷

在受傷後，可以立即將腳放入冷水中，或者是用毛巾抱著冰塊敷在腫痛的地方，這樣那個可以快速的緩解疼痛，還可以促進血管的收縮，能夠有效減少出血的量。

2、局部按摩

崴腳後的前兩天，也就是需要冷敷的時候，絕對不能進行按摩，這樣會加劇毛細血管的破裂，令出血量加大，傷情更為嚴重。需等到改用熱敷時，再行按摩。並且力度和幅度不宜過重過大，應循序漸進。

3、熱敷

還可以用熱毛巾熱敷，這樣也是可以的，主要是為了活血化瘀，讓血液迴圈變得通暢，使一些炎症的問題慢慢消失。

4、固定制動

扭傷後就不宜再使用傷腳行走，包括著地都應避免過早進行。如果只是輕度扭傷，可以用張力繃帶將受傷部位包紮起來，同時注意休息，必須要下地時，也應用腳後跟著地。假如傷情嚴重，甚至有骨折，就必須到醫院用石膏固定，最大程度地限定腳部的活動，這樣才能儘早幫助骨折部位的癒合。一般固定時間在一個月至一個半月之間。

二、崴註腳意事項

1、冷敷的時候，絕對不能進行按摩，不然會加劇毛細血管的破裂，使傷情更為嚴重。可以等到改用熱敷時再行按摩。並且力度和幅度不能過重過大，要循序漸進。

2、崴腳後不要馬上站起來，因為由於崴腳後會很疼，不知道崴腳的嚴重程度，盲目站起來會造成不可預知的後果，所以應該經檢查崴的不嚴重後再站起來，嚴重的話需要別人把他抬到醫院。