寶寶肥胖怎麼控制體重

如今，寶寶幾乎是家家戶戶的重心了。正因此，很多父母對於寶寶幾乎是溺愛的，給他們吃的用的都是好的，正因此，不少寶寶也都存在著過度肥胖的問題。其實對於寶寶而言，如果存在著過度肥胖的情況的話，是十分不好的，這會在很大程度上威脅寶寶的健康。那麼，怎樣才能控制寶寶的體重呢？

1、長期哺喂母乳

許多研究顯示母乳哺喂的寶寶可以預防肥胖，而嬰兒配方奶粉容易讓寶寶肥胖。

2、不應補充糖水

兩餐間不應補充糖水因為甜味容易滿足食欲，使寶寶正餐的奶水不願意吃，容易提早進入厭食期，而糖水的營養成分遠不及正常的奶水。而且糖水在口腔內容易造成蛀牙，一旦幼時吃慣了甜食後，日後很難再戒除，長期下來較容易變成肥胖兒。

3、適時添加輔食

不要過早幫寶寶添加輔食或是固體食物，添加輔食的最佳時機是4～6個月大，且應由嬰兒米麥粉開始添加，過早添加容易造成肥胖，給日後的飲食習慣也造成了影響。

4、喝鮮奶的時機

一般1歲以上的幼兒才能喝市售鮮奶，建議每天喝2～3杯全脂奶，不僅能提供足夠的鈣及維生素D，而且不會造成肥胖。研究顯示全脂牛奶富含高品質蛋白、鈣、維生素A及維生素D，促進骨頭、牙齒、肌肉發育等。

5、飲食營養均衡

寶寶每天的飲食減少並不代表寶寶的營養也減少，寶寶每天的食物中，所含的各種維生素、礦物質以及碳水化合物等等營養都不能缺少，而且還要均衡，這樣才能達到健康減肥的目的。

6、醫生指示使用藥物

如果寶寶長期肥胖過度，超過正常的50%以上，那麼最好還是輔以藥物，減肥效果會比較好。

但是寶寶的藥物是不能隨便用的，所以如果要對寶寶用以藥物，之前一定要諮詢醫生，或者直接要醫生推薦藥物，方可讓寶寶服用。