半夜胳膊麻是怎麼回事

人們都希望自己晚上的睡眠品質能夠得到保證，因為良好的睡眠才能使人們第二天充滿活力。而如果晚上身體部位出現不適的話，就會影響人們的正常休息。有些人在半夜的時候感覺到胳膊麻，而胳膊不舒服也會導致人們失眠，影響人們的身體健康。那麼，半夜胳膊麻的話到底是怎麼回事呢？

1、枕頭芯的材質應該偏硬一些，最好是蕎麥皮、稻殼為好!不應該是太空棉、蠶絲、鴨絨等偏軟材質!越軟越容易出問題，越軟睡著越容易疲勞!

2、枕頭高度不合適!高枕無憂是錯的!枕頭的高度應該是多高呢?耳尖直下，與肩同寬!通俗話講枕頭的高度，就是肩膀的寬度!

如果枕頭低了，頭就會下榻，下面一側的頸神經受壓，下麵的胳膊就會麻，肩膀就會疼!我們原來總認為是胳膊和肩膀是壓得不過血了，其實不是!

如果枕頭高了，脖子就會往起翹，上面的頸神經就會受壓，上面的胳膊就會麻，肩膀就會疼!

如果枕頭的高度是肩膀的寬度，那麼我們睡覺的時候頸椎和胸椎就在一個水平線上了，頸椎兩側的肌肉拉力也平衡了，頸椎病的發病幾率就少多了，胳膊麻、肩膀疼也就少了!

3、枕枕頭的位置不對!我們仰臥睡覺的時候枕枕頭經常枕在後頭部!這個時候頸椎是前屈位，曲度變直了，就會誘發頸椎病!建議大家枕枕頭枕在後頸部!平時避免長時間低頭：打麻將、玩電腦、繡十字繡、靠在床頭看電視!

4、睡覺姿勢不對!很多人仰臥睡覺，容易打呼嚕，還能造成呼吸暫停，容易誘發心腦血管疾病，如心梗、腦梗塞等!建議大家側臥睡覺，最好右側臥位睡覺!

如果這些你都做到了，晚間睡覺時候胳膊麻、肩膀疼還沒改善，你就需要到正規的專科醫院去拍頸椎的正側位、雙斜位、開口位X線片，找專業醫生看一看!建議您系統治療，光靠吃藥可能不解決問題!有很多人在洗浴中心等非專業地方按摩，有時候會造成神經根水腫，症狀加重，千萬小心!