祛濕化痰的中藥有哪些？

體內濕氣過重的人群，首先要學會調整好生活和工作環境，如果一個人長時間待在潮濕環境中的話，就很容易出現濕氣過重的情況，另外要養成良好的穿衣習慣，身上出汗的時候要及時擦乾並且更換幹的衣服，還有睡覺的室內環境要調整好等等，在此基礎上，可以使用一些中藥幫助祛濕化痰。

祛濕化痰的中藥：

痰和濕同源、熱重者為痰、熱輕為者濕，濕和痰的區別就在於清稀和粘稠，清稀者為濕、粘稠者為痰，大多都是脾的運化不足造成的，脾失健運是生痰之源，人隨時隨地都會產生痰濕，心情不好會影響脾胃的運化產生痰濕、飲食不節也會影響脾胃、天氣變化、寒熱不適等都會造成脾胃的功能失調，另外吸煙、飲酒也容易產生痰濕，痰濕一旦產生別無出入、大多會淤積在肺中，引起咳嗽和氣喘，因為痰濕的粘稠程度不同，肺中熱重的就會乾咳無痰、或者黏連難以咳出，濕重熱輕的就會痰多，有的會大口吐痰、也容易咳出。

如果吃了健脾祛濕的中藥材，像白術、茯苓、黃芪、炙甘草等，通過健脾健胃、培土生金的方法，使肺氣增加，氣行則濕化、濕化則痰出，所以吃了中藥後咳出的痰比原來增多，這是正氣增強、祛邪外出的表現，痰濕是人體的病理產物，清除的痰濕越多對身體健康越有好處，不要害怕咳痰增多、這是好事，等身體中的痰濕清理乾淨就不會再咳痰了。

肺中有熱的咳痰就少，並且很難咳出，吃了清熱、潤肺化痰的中藥，像黃芩、杏仁、玄參、麥冬、桔梗等，肺中的熱減輕、津液增多，痰濕也變的清稀、便於咳出，所以吃了中藥後，咳出的痰就會增多。排出痰濕的方法很多，如果吃了清熱和通下的中藥材，像大黃、枳實生薏仁、瓜蔞等，大便會變的粘稠，有的可能會粘馬桶，這也是在向外排痰濕，有的吃藥後小便發澀、混濁等也是在排痰濕，吃了健脾祛濕、發散的中藥後，有的人出汗粘稠、油滑，這也是在向外排痰濕，因此吃了祛濕化痰的中藥後，痰會變的多、也容易咳出，這種現象就是身體在向外排痰濕。

有痰濕重的人要注意飲食，少吃油膩和肥厚的食物，多吃青菜、少吃魚肉，魚能生濕、肉能生痰，可以經常熬百合、生薏仁、大棗、茯苓粥喝，多活動、多運動也有很好的健脾祛痰濕的作用。