蹲一會起來膝蓋後面疼

蹲一會起來膝蓋後面疼這種情況有可能是勞累過度導致的積累性的損傷，也有可能是受涼引起的疼痛，還有可能是半月板損傷導致的，最好是儘快去醫院查明原因，然後在對症治療，平時可以通過熱敷的方式來緩解疼痛，也可以按摩或者是針灸來緩解疼痛，效果都是非常不錯的。

半月板是位於大腿和小腿之間的一塊兒月牙形板狀軟墊。半月板起連結大腿骨和小腿骨的作用，保證了關節處的穩定性，通過傳導身體的負荷保證身體的問題性，保護膝蓋骨免受磨損。但是半月板是不可再生的，當長時間高強度的運動時，膝蓋關節處的磨損會變大，半月板的損傷也會變大，關節囊裡就會產生積液。

半月板損傷常見病因

1、半月板充填於膝關節股骨與脛骨之間，具有提高膝關節穩定性的作用，相當於墊圈中的一個墊圈。半月板撕裂是一種很常見的運動創傷，例如，當踢踢球，踢腳，跑步或絆倒，等等，當膝蓋扭傷，它使半月板卡在股骨和脛骨之間，便可能引起撕裂。

2、之前膝關節受過外傷，有些半月板出現慢性損傷的朋友，膝關節創傷史。例如，非常早期的骨折或膝蓋扭傷，所有這些都可能導致關節力平衡的改變，這導致半月板的異常力，半月板損傷發生時間較長。

3、平時姿勢不良，有些半月板慢性損傷的人，平時，可能有跪、割地板、坐在低凳子上的習慣。這些運動將使半月板承受更大的壓力，雖然沒有受傷，但可能導致半月板過早變性，出現半月板損傷關節痛。

半月板損傷常見症狀

1、半數以上病例有膝關節“扭傷”史，伴有膝關節腫脹、疼痛和功能障礙。有些病例沒有明確的外傷史，尤其是中年患者，病程較長可表現為持續性膝關節疼痛和關節反復腫脹。

2、關節運動障礙通常是由半月板破裂引起的，半月板損傷後可能發生關節聯鎖現象，也就是說，走路時關節會有劇痛，無法移動，但可以繼續行走後，舉起疼痛，活動期間可以聽到一個聯合彈丸，這通常是因為受傷的半月板阻塞關節。

3、半月板損傷有很多症狀，最初，關節腫脹並伴有持續性疼痛，疼痛部位位於關節間隙，其餘的腫脹後，疼痛仍然會在關節空間感覺到，當你上下樓梯時疼痛會增加，即使走路也會受到影響，嚴重影響正常生活。