肝火旺盛危害大 推薦4款降肝火食療方

肝火是每個人都會有的，只是或多或少而已，而一旦出現肝火旺盛的話，其危害是不小的，因為肝火旺盛的話是會傷害身體健康的，那麼你知道出現肝火旺盛的話有哪些危害？要怎麼來調理？

肝火旺盛的危害

讓腦細胞加速衰老

如果我們在平時的時候不注重飲食，總是吃一些非常容易上火的食物，這樣就會導致肝臟出現上火症狀，這樣就會讓腦血管的壓力增大，使得很多有毒的血液跑到大腦的位置，讓這些毒素毒害腦細胞，從而讓腦細胞出現衰老的情況。

胃潰瘍

當出現肝火旺盛的之後，會直接刺激我們的交感神經，直接作用在我們的血管或者心臟上面，從而讓流往胃部的血液降低，這樣就會直接使得消化功能出現下降的情況，導致腸胃的蠕動是越來越慢，到後面就直接引發胃潰瘍等疾病的出現。

傷害肝臟

當肝火一直很旺盛的話，是很容易傷害肝臟的，因為肝火旺盛是會刺激到我們的中樞神經，讓血糖是變得越來越高，一旦血糖變高的話，肯定是會直接加重肝臟的負擔。讓肝臟受到一定的傷害。

降肝火食療方

芹菜粥

材料：芹菜、梗米。

做法：先把芹菜洗淨之後切碎；然後裝盤備用。把梗米直接洗淨，倒入鍋裡，加入適量的開始，先用大火煮沸後轉為小火熬煮，等梗米快熟的時候，再把切好的芹菜直接倒入鍋裡，熬煮到梗米熟透即可食用。

菠菜豬肝湯

材料：菠菜、豬肝、生薑。

做法：先把豬肝洗淨之後切成小片；菠菜洗淨之後對半切；生薑直接切成絲。鍋裡倒入清水，煮沸之後倒入豬肝跟生薑，等再次煮開的是直接倒入菠菜跟適量的食鹽攪拌一下；最後再熬煮到材料熟透就可以了。

銀耳蓮子粥

材料：銀耳、蓮子、大米。

做法：先把銀耳泡水半小時後去締後撕碎；蓮子也是一樣泡水半小時後去芯；大米直接洗淨。鍋裡倒入清水，把蓮子、銀耳跟大米放入鍋裡，加入適量的開水慢慢熬煮成粥即可。

綠豆湯

材料：綠豆。

做法：開始的時候，我們先在前一天晚上把綠豆浸泡一晚上，然後洗淨之後放入鍋裡，加入適量的清水，慢慢的熬煮，煮到綠豆呈現開花的狀態，再加入適量的冰糖攪拌一下，這樣一道美味的綠豆湯就完成了。

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